Пост канала
🚶♀️➡️Три минуты ходьбы каждый час спасут ваши вены — врач назвал главную ошибку офисных работников Кандидат медицинских наук Виталий Сорокин предупредил: просто вставать из-за стола — бесполезно. Стояние более 2 часов подряд даже вреднее сидения. Как действительно работает защита? При ходьбе мышцы голени работают как «насос», выталкивая кровь к сердцу. Если не двигаться дольше 40–60 минут, кровь застаивается, растет давление на вены и клапаны. Поэтому каждые 40–60 минут: 🚶 2–3 минуты пешком ⬆️ несколько подъемов на носки 🔄 перекаты с пятки на носок Важно: варикоз провоцирует не сидение само по себе, а статическая нагрузка без движения. Добавьте наследственность, лишний вес, беременность и гормоны — получите полную картину рисков. Читать КП-Новосибирск в Макс
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 479
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 28