Пост канала
- фото
В Мамадышской ЦРБ обсудили профилактику заболеваний печени в период беременности В Школе беременных при ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» состоялась очередная тематическая встреча, посвящённая заботе о здоровье будущих мам. На этот раз участницы узнали больше о профилактике заболеваний печени. 👩⚕️ Спикером встречи стала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Алиса Расимовна Гарипова. Специалист рассказала о факторах, которые могут влиять на работу печени во время беременности, и уделила особое внимание профилактике стеатоза — жирового поражения печени. 💡 Как отметила врач, заботиться о здоровье печени важно ещё на этапе подготовки к беременности. В период вынашивания ребёнка организм женщины испытывает дополнительную нагрузку, поэтому особенно важны правильное питание, умеренная физическая активность и регулярное медицинское наблюдение. 🥗 Одной из главных рекомендаций стало сбалансированное питание. В качестве основы специалист предложила придерживаться принципов средиземноморской диеты и «здоровой тарелки»: 🥦 ½ тарелки — овощи, фрукты, зелень и ягоды; 🌾 ¼ тарелки — сложные углеводы: гречка, пшено, бурый рис, киноа, цельнозерновой хлеб и макароны; 🥩 ¼ тарелки — белковые продукты: мясо, рыба, яйца, бобовые и молочные продукты. 🍲 Будущим мамам рекомендовали отдавать предпочтение варёным, тушёным и запечённым блюдам, а также продуктам, приготовленным на пару. При этом стоит ограничить жареную, копчёную и острую пищу, сладости, выпечку и напитки с высоким содержанием сахара. 🌱 Отдельное внимание было уделено клетчатке. Овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и бобовые помогают поддерживать нормальную работу кишечника и могут способствовать профилактике запоров, которые нередко беспокоят женщин во время беременности. 💧 Среди других важных рекомендаций — соблюдение питьевого режима и умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика для беременных могут быть полезны, однако уровень нагрузки необходимо предварительно согласовать с врачом. 😴 Важную роль играет и полноценный сон. Будущим мамам рекомендуется уделять отдыху достаточно времени и соблюдать комфортный режим сна. 💊 Отдельно врач напомнила о лекарственной безопасности. Любые препараты, поливитамины и БАДы следует принимать только после консультации со специалистом. Самолечение может негативно сказаться на здоровье женщины и создать дополнительную нагрузку на организм. 🩺 Не менее важно регулярно наблюдаться у врача и своевременно проходить назначенные обследования. Особое внимание своему здоровью следует уделять женщинам, имеющим хронические заболевания или другие факторы риска. 💬 В завершение встречи Алиса Гарипова ответила на вопросы участниц и подробно разъяснила интересующие их аспекты профилактики заболеваний печени. Будущие мамы поблагодарили специалиста за полезную встречу, доступные объяснения и практические рекомендации. 🌸 Пусть беременность каждой будущей мамы будет лёгкой, а малыш родится крепким и здоровым! 🤱💗 Источник: https://vk.ru/wall-204941535_4658 ✅ Мы в Max l Наш Чат
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 248
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 8