Пост канала
- фото
🧼 ЕСЛИ ВЫ ЗЛИТЕСЬ — ПОМОЙТЕ ПОЛ Апостол Павел пишет: «Гневаясь, не согрешайте». Когда гнев уже возник, тело напряжено, сердце бьётся быстрее, а в голове крутятся резкие слова — наша главная задача состоит в том, чтобы пережить этот всплеск и не причинить вреда себе или ближнему. 💡 Как психолог и матушка я рекомендую проживать злость через физическую активность: 🏃♂️ Быстро пройтись на улице 🧹 Пропылесосить или вымыть ванну 👚 Разобрать залежавшийся шкаф 🧑🍳 Замесить тугое тесто Займитесь любой работой, где активно двигаются руки и приходится прикладывать физическое усилие. Уборка здесь особенно удобна: она даёт телу нужную нагрузку, собирает внимание и возвращает ощущение порядка вокруг. ⏱ Что происходит потом? Когда возбуждение снижается, становится легче понять, что именно произошло: Где именно вас задели? Какую границу нарушили? О чём нужно поговорить, что попросить или прекратить? Христианину не требуется изображать фальшивое спокойствие, пока внутри всё кипит. Гораздо честнее на пятнадцать минут взять в руки швабру, а уже потом — молиться, разговаривать и принимать решения. 🕊 Алина Бабкина | матушка | психолог 📚Полезный канал для души Православная психология
Открыть в MAX- Просмотры
- 14 836
- ER
- 11,6%
- Реакции
- 1 722