Пост канала
- фото
5⃣ советов для красивой и длинной шеи Шея — одна из зон, которая быстрее всего реагирует на наш образ жизни Телефон, ноутбук, привычка выдвигать голову вперёд и постепенно шея укорачивается, появляется напряжение, тяжесть и меняется овал лица Поэтому очень важно поддерживать её в течение дня. Делюсь несколькими простыми советами, которые действительно помогают: 1⃣ Держите телефон на уровне глаз Когда смотрите видео или общаетесь по видеосвязи, лучше использовать подставку или селфи-палку. Важно, чтобы гаджет был на уровне глаз, а шея сохраняла естественный угол 2⃣️ Подставка для ноутбука Монитор должен быть прямо напротив глаз. Это простая привычка, которая снимает нагрузку с шеи и плеч и часто даже уменьшает головные боли 3⃣ Разговаривайте по телефону в наушниках Когда мы долго держим телефон в руке, напряжение передаётся в шею и плечи. Наушники помогают разгрузить эту зону 4⃣ Делайте маленькие паузы Если вы работаете за компьютером, каждые 20 минут дайте шее немного движения. Даже 3–5 минут мягких упражнений уже сильно меняют состояние 5⃣ Прийти в школу DIVA Получить диагностику лица и тела. Выполнять упражнения и вернуть шее былую длину и изящность. Как это сделали девчонки на фото выше. Результаты у них 🔥 Согласны? Ставьте им тоже 🔥 Шея очень благодарная зона. Если начать заботиться о ней регулярно, она довольно быстро отвечает лёгкостью и красивой линией овала А вы уже что-то делаете из перечисленного? ⬇️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 977
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 34