Пост канала
- фото
После коротких видео простые дела кажутся сложными, предупредила психолог. Лента короткого контента меняет отношение к повседневным действиям: люди на экране достигают успеха быстро, готовят за минуту, убирают за пять. После увиденного все, что требует времени и усилий, воспринимается как тяжелое. Также, листая короткие видео, мозг теряет навык терпения, рассказала кандидат психологических наук Елена Шпагина: 💬 «Наш внутренний порог усилия сдвинулся. То, что раньше делалось автоматически, теперь требует усилий». Психолог дала несколько практических советов, как от этого избавиться: ▪ признать, что вы отвыкли от усилий, и не ругать себя, ▪ тренировать терпение заново, как мышцу: начать с одного дела без перерыва на телефон и постепенно увеличивать нагрузку, ▪ снизить количество коротких видео, ▪ заметить, когда вы берете телефон, чтобы избежать усилия, ▪ вернуть себе удовольствие от завершенных дел: увидеть результат и похвалить себя. Подписывайтесь - https://max.ru/live_63
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 273
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 8