Пост канала
- Реклама · eridфото
💥 Набор в 3-й сезон марафона «Шаги с ЯрМирой» открыт! 📅 Даты: 19 октября — 8 ноября. 🍁 Осенью выходить на улицу лень. Темно, холодно, и сериалы выходят чаще, чем солнце. Наш марафон — это та самая внешняя мотивация, которая вытащит вас из-под одеяла. Вам не нужно соревноваться с другими, но зная, что вы в потоке, пропустить день будет просто совестно. Суть марафона: выработать привычку ежедневно двигаться, несмотря на погоду. Выберите свою дистанцию: 🔴 5000 шагов — для восстановления режима. 🔴 10 000 шагов — для поддержания формы. 🔴 15 000 шагов — для активного жиросжигания и выносливости. Почему ходить осенью — лучшее решение: ✅ Здоровье сердца: регулярные прогулки снижают давление и тренируют сердечную мышцу. ✅ Крепкие суставы и мышцы: ходьба приводит в тонус тело, сохраняет подвижность суставов и бережет колени. ✅ Контроль сахара и веса: движение помогает сжигать калории и снижает риск диабета (актуально перед зимними застольями). ✅ Бодрость и сон: прогулки на свежем воздухе снимают ментальную усталость и улучшают качество сна. 🤩 Хоть каждый ходит сам по себе, мы идем в одной команде. Общий чат, утренние и вечерние отчеты, поддержка куратора. А в конце (9 ноября) мы подведем итоги и разыграем призы в нескольких номинациях. Стоимость участия: 500 рублей. ❗️ Места ограничены, чтобы в чате сохранялась теплая атмосфера. Запись открыта до 18 октября включительно. Пишите мне в Макс или смс на номер 📞 8-918-290-86-30, скину ссылку на оплату и добавлю тебя в наш уютный осенний чат! Канал марафона Реклама. | ИП Кутепова М. В. | ИНН: 237301695201| Erid: 2VtzqwEWzyQ
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 443
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 11