Пост канала

Усть-Лабинск ИнфоГород | Ладожская | Некрасовская

1. 08.10 · 19:30Реклама · eridфото

   🍂 Осень создана для пледа и горячего чая. А еще — для идеальной отмазки, чтобы не выходить на улицу. 2-й сезон нашего марафона почти завершен, и мы открываем набор в 3-й сезон! 📅 Даты: с 19 октября по 8 ноября. Мы знаем, как осенью темнеет рано, дует холодный ветер и диван кажется лучшим местом на Земле. Именно поэтому мы придумали «Марафон по шагам с ЯрМирой». Это не про спорт и изнурение. Это про то, как мягко обмануть осеннюю хандру и выработать привычку ежедневно двигаться. 🚶‍♀️ Как это работает? Выбираешь комфортную дистанцию на каждый день: • 5000 шагов — чтобы мягко войти в ритм. • 10 000 шагов — золотая классика для тонуса. • 15 000 шагов — для тех, кому нужен настоящий вызов. Ты идешь один, в своем темпе, слушая любимую музыку или подкаст. Но при этом — в окружении десятков таких же людей. Вместе легче. Когда видишь, что кто-то уже закрыл свою норму в дождливый вечер, надеть кроссовки и выйти за дверь становится в разы проще. Это лучшая мотивация, чтобы не впасть в спячку до весны. ✨ Зачем это нужно именно осенью: ✔️ Здоровье сердца: регулярные прогулки снижают давление и тренируют сердечную мышцу, пока сезон простуд пытается ее ослабить. ✔️ Крепкие суставы и мышцы: ходьба приводит тело в тонус и сохраняет подвижность, не перегружая колени так, как бег по слякоти. ✔️ Контроль сахара и веса: движение помогает сжигать калории от уютных осенних ужинов и снижает риск диабета. ✔️ Бодрость и сон: прогулки на свежем воздухе очищают голову от сезонной тоски, снимают усталость и гарантируют глубокий сон. 🎁 А что в конце? Розыгрыш призов в трех номинациях! Мы наградим не только тех, кто прошел больше всех, но и самых стабильных участников, а также разыграем подарок среди всех финишеров. 💰 Стоимость участия: всего 500 рублей. Это меньше, чем стоит пара чашек кофе навынос, которые вы возьмете с собой на прогулку. Осень не повод сидеть дома. Это повод начать двигаться красиво и с удовольствием. Пишите мне в Макс или смс на номер 📞 8-918-290-86-30, скину ссылку на оплату и добавлю тебя в наш уютный осенний чат! Канал марафона: https://max.ru/join/pfltbZht6plX8pLETA3YQ1VgoJSK1Ym83oG2vZJMdRc Реклама. | ИП Кутепова М. В. | ИНН: 237301695201| Erid: 2VtzqwEWzyQ

   Открыть в MAX

   Просмотры

   3 184

   ER

   0,5%

   Реакции

   16