Пост канала
- фото
Марафон «Полезные привычки». День 8 Продолжаем наш марафон полезных привычек! На этой неделе будем добавлять в жизнь простую физическую активность. Без спортзала, сложных упражнений и необходимости покупать красивую форму. Наша цель — больше движения в обычной жизни. Начало марафона тут Задание дня: прогуляться пешком быстрым шагом хотя бы 15 минут. Можно выйти на улицу специально, пройтись по дороге домой или немного подольше погулять с детьми. Темп выбирайте комфортный. Ходьба помогает поддерживать здоровье сердца, а заодно проветрить голову от мыслей и забот. Ну что, кто сегодня отправится на маленькую прогулку? 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 415
- ER
- 13,3%
- Реакции
- 55