Пост канала
- фото
Марафон «Полезные привычки». День 7 Первая неделя нашего марафона подходит к концу! Мы учимся маленькими шагами заботиться о себе. Не ради идеальности, а ради самочувствия и здоровья. Начало марафона тут Задание дня: собрать сбалансированную тарелку. Попробуйте включить в один приём пищи: 🥦 овощи или фрукты; 🍗 источник белка: мясо, рыбу, яйца или бобовые; 🍚 крупу, картофель или цельнозерновой хлеб. Это простой ориентир, который помогает сделать питание разнообразнее и получить разные необходимые организму вещества. Первую неделю прошли! Какая привычка понравилась больше всего и какую хочется оставить с собой? 💚 Поставьте 🔥, если хотим продолжать марафон Неделей Физической активности
Открыть в MAX- Просмотры
- 461
- ER
- 12,4%
- Реакции
- 57