Пост канала
- фото
😴 Всего один час недосыпа может привести к набору веса Даже если регулярно спать всего на час меньше нормы, организм начинает хуже справляться с обменом веществ. По данным исследования, хронический недосып усиливает воспалительные процессы и повышает риск набора лишних килограммов. 💤 Чтобы поддерживать нормальный обмен веществ и оставаться в форме, специалисты советуют спать 7–9 часов в сутки. Пельмешки с мазиком на ночь не виноваты, оказывается
Открыть в MAX- Просмотры
- 14 388
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 150