Пост канала
- видео
⁉️ Важно дозировать нагрузку для снижения риска боли в спине, заявила Ольга Ластовкина "Если человек какое-то время проводит в телефоне, но при этом он физически активен, много двигается, у него есть тренировки, то меньше вероятность, что его забеспокоят боли в спине, чем человеку, который постоянно сидит в телефоне и не имеет другой физической активности", — отметила врач ЛФК и спортивной медицины из Санкт-Петербурга. Также врач рекомендовала распределять вес груза равномерно на обе руки, а поднимать тяжелое с пола — за счет приседаний и мышц ног, напрягая пресс, а не с круглой спиной. Подписаться на "Таврию" в MAX
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 814
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 15