Пост канала
- фото
😶 Самарцам абитуриентам рассказали, как восстановиться после стресса от поступления Чтобы поддержать организм, необходимо восстановить нормальный режим: 💫 Ложиться спать до 23:00 и просыпаться в одно и то же время (что-то не так-то просто), даже если нет занятий. 💫 Организуйте питание по расписанию, отдавая предпочтение сложным углеводам (крупы, овощи, цельнозерновой хлеб) и белкам. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови. 💫 Также важно ежедневно гулять и заниматься лёгкой физической активностью. Однако если нарушения сна длятся неделями, резко меняется вес, появляется постоянная разбитость или проблемы с сердцем, списывать это на нервы нельзя. В таком случае эксперт советует обратиться к терапевту. ГТРК Самара ТГ lВК lОК lСАЙТ
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 188
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 6