Пост канала

Доктор Вялов - здоровье на Max

1. 02.10 · 08:02видео

   Психосоматика часто отступает, когда эмоции находят выход. Экспрессивное письмо — одна из доступных техник: в течение нескольких дней человек ежедневно пишет по 10–20 минут о стрессовых событиях и переживаниях. Не нужно подбирать красивые слова или анализировать, достаточно выписывать то, что накопилось. Это снижает эмоциональное напряжение, и симптомы могут ослабевать. Метод действительно работает, но у него есть ограничения.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   5 491

   ER

   3,4%

   Реакции

   188