Пост канала
- видео
Эмоциональная гигиена — это умение вовремя закрывать внутренние вопросы, не оставляя их на потом. Иногда достаточно решить проблему завтра или успокоиться, а иногда — написать поздним вечером сообщение, чтобы отпустить ситуацию. Такой подход снимает напряжение и посылает телу сигнал безопасности. Когда внутри нет конфликта, расслабляется тело, уходит тревога, человек засыпает и спит спокойно. Эмоциональная гигиена не требует сложных техник, но требует честности с собой и готовности отпустить лишнее.
Открыть в MAX- Просмотры
- 5 535
- ER
- 3,9%
- Реакции
- 217