Пост канала
- видео
Клетчатка — это сложные углеводы, которые становятся пищей для полезных бактерий. Она бывает растворимой и нерастворимой, и каждый тип выполняет свою важную функцию. Растворимая клетчатка впитывает воду, превращаясь в гель. Она помогает снижать уровень холестерина. Нерастворимая клетчатка действует как щётка, стимулируя перистальтику и предотвращая запоры.
Открыть в MAX- Просмотры
- 6 444
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 248