Пост канала
- фото
Дышите, трогайте, кричите: психолог назвала пять способов унять тревогу Кофе и сериалы не спасают? Психолог Велора Кузьмина рассказала, что реально работает против стресса: - дыхание «по квадрату»; - техника «5-4-3-2-1»; - прогулка на свежем воздухе без телефона; - творчество; - антистресс-игрушки. А самый экстремальный способ — выйти в лес и громко покричать. «Крик выгоняет стресс. Если его не выплескивать, он бьет в мозг», — предупреждает специалист. Подробнее
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 688
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 22