Пост канала
«Завтракать как король, ужинать как нищий» 👑 Такое правило питания для здорового долголетия назвали эксперты. По их словам, утром лучше получать больше клетчатки, в обед делать упор на белок, а ужинать легко и не позднее чем за 2–3 часа до сна. Говорят, именно так питаются долгожители в разных странах 🌿 А вы едите прямо перед сном? 👍🏻 — Нет, последний приём пищи за несколько часов ❤️ — Стараюсь не есть, но иногда не получается 🤔 — Да, бывает, и довольно много
Открыть в MAX- Просмотры
- 14 692
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 484