Пост канала
📖 Чтение бумажных книг помогает расслаблять нервную систему перед сном Это помогает быстрее почувствовать спокойствие и уснуть, сообщила изданию HuffPost нейробиолог Назарет Кастельянос. А вот от привычки брать в постель смартфон стоит отказаться, добавила специалист. Гаджет мешает отключиться от умственной нагрузки и стресса, накопившихся за день. При этом уснуть то получится, вот только сон будет некачественным, а утро начнется с ощущения усталости. А вы читаете перед сном бумажные книги? 👍🏻/👎🏻
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 379
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 36