Пост канала
- фото
Как правильно отдыхать на работе: 5 лайфхаков, которые подарят бодрость на весь день Все мы периодически подвергаемся на работе воздействию стресса и чрезмерных нагрузок. Журналист Линдси Колович пообщалась с психологами и подготовила подборку советов, способных существенно повысить продуктивность, стрессоустойчивость и уровень счастья. 1. Пейте воду (2 минуты каждый час) 2. Следите за дыханием (по 1 минуте 5 раз в день) 3. Развивайте в себе доброту и заботу (как можно чаще) 4. Прислушайтесь к своему телу (3–10 минут) 5. Фиксируйте моменты счастья (5–10 минут) Как и почему работают эти советы — рассказали на сайте.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 451
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 64