Пост канала
- фото
Каждую пятницу многие из нас заключают со своим организмом сделку: «В выходные я сплю до полудня, и мы наконец-то вернем все силы». Но этот план часто проваливается: вы честно проводите в постели рекордные 11 часов, а просыпаетесь с тяжелой головой и ощущением, будто устали еще больше. Разбираемся в физиологии отдыха и учимся восстанавливаться за два дня, относясь к себе бережно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 216
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 21