Пост канала
- фото
10 тысяч шагов больше не обязательны: исследование показало, что важны не только количество шагов, но и темп и продолжительность ходьбы. Уже 13 минут непрерывной прогулки могут быть связаны со снижением риска деменции, депрессии и тревожности, а оптимальным называют 36 минут ходьбы. При регулярной быстрой ходьбе риск когнитивных нарушений, по данным исследования, может быть ниже на 51% за 4–5 лет. 🌐Подписаться на Блокнот 👨🏻🔧Объявления работа 🚘Купи/продай авто
Открыть в MAX- Просмотры
- 33 008
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 239