Пост канала
- видео
🐟 Осенью организм особенно нуждается в поддержке: с наступлением холодов люди чаще сталкиваются с простудами и вирусными инфекциями. Продукт, который может стать важной частью рациона в этот период, — скумбрия Эта рыба — один из лидеров по содержанию омега-3 жирных кислот. Она также богата витаминами В12, D и Е. Все они необходимы для работы иммунной системы и помогают организму поддерживать защитные функции. Чтобы сохранить максимум полезных веществ, специалисты советуют скумбрию запекать или отваривать. Есть её рекомендуют регулярно, примерно 2–3 раза в неделю. 👉 Полный выпуск программы «Утро России» СМОТРИМ Подписаться на РОССИЯ 1
Открыть в MAX- Просмотры
- 5 803
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 131