Пост канала
- фото
Правильная осанка — один из ключевых показателей здоровья опорно-двигательного аппарата В положении сидя позвоночник нагружен сильнее, чем при ходьбе: из‑за потери S‑изгиба он принимает форму буквы C, центр тяжести смещается, давление на позвоночный столб растёт — так появляются симптомы «офисной спины» (боль в пояснице, защемление нервов, головные боли и др.). Чтобы снизить риски, офисному работнику стоит не менее двух часов из восьмичасового дня проводить на ногах: вставать каждый час, периодически прогуливаться, каждые 30 минут делать лёгкую разминку — это уменьшает нагрузку на позвоночник и риск хронических болей. Подписывайся на АиФ.Здоровье
Открыть в MAX- Просмотры
- 23 461
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 281