Пост канала
- фото
Обезвоживание не дремлет. Три ошибки с рационом в жару Опасность жары — обезвоживание. Организм теряет очень много влаги, поэтому восполнять запасы нужно активнее, пить как можно больше. Причем как минимум половина необходимого количества жидкости должна быть чистой питьевой водой. Часто мы увлекаемся соками, квасом, сладкой газировкой и кофе. Это тоже жидкость, но жажду она не слишком хорошо утоляет, и после таких жидкостей обезвоживание нам продолжает угрожать. Но дело не только в характере жидкостей. Даже если вы пьете достаточное количество чистой воды, не всегда удается утолить жажду. Все дело в том, что мы едим то, что способствует обезвоживанию и провоцирует еще большую жажду, подробнее. Подписывайся на АиФ
Открыть в MAX- Просмотры
- 25 799
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 256