Пост канала
- фото
Поздний ужин, состоящий из быстрых углеводов, вреден, рассказал диетолог Антон Поляков. Любые продукты, в которых содержится промышленный крахмал или быстрые углеводы, не принесут пользы организму. Выпечка, сладости приводят к повышению сахара в крови. Если поужинать высокоуглеводистой пищей, то это чревато нарушением нормальной микрофлоры в кишечнике и отложением жировой ткани. Это связано с тем, что переваривание пищи в вечернее и ночное время несколько отличается от утренне-дневного периода. А вы наедаетесь на ночь? 🤔- нет. или стараюсь делать это редко 😁- да, голодной или голодным спать не ложусь "Российская газета". Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 8 112
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 224