Пост канала
- фото
Как правильно сидеть за компьютером Сидение само по себе - не яд для позвоночника. Проблема начинается тогда, когда одно положение сохраняется слишком долго, а в остальное время жизни движения практически нет, рассказал "Российской газете" врач-невролог Александр Ткачев. Более точный враг - неподвижность. Можно сидеть относительно удобно восемь часов, но регулярно вставать, менять положение и нормально двигаться после работы. А можно купить стол с регулировкой высоты и восемь часов неподвижно стоять возле него. Во втором случае позвоночник вряд ли почувствует технологический прорыв. Совет "всегда держите спину идеально прямо" только усиливает напряжение. Человек весь день контролирует плечи, локти и поясницу, боится расслабиться и к вечеру получает уставшие мышцы. Поэтому иногда сутулиться можно, резюмирует врач. "Российская газета". Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 8 735
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 74