Пост канала
- фото
Иммунитету помогает разнообразный рацион, который закрывает базовые потребности организма Действительно полезны овощи и фрукты, которые являются источниками витамина C и каротиноидов, жирная рыба с витамином D и омега-3, кисломолочные продукты с пробиотиками, поддерживающие микрофлору кишечника. Многие верят, что лимон или имбирь сами по себе мощно стимулируют защиту, хотя на деле они просто вносят небольшой вклад как часть разнообразного рациона. 🔸Не нужно искать какой-то суперпродукт для иммунитета в роликах блогеров или в супермаркетах. Стройте свой рацион так, чтобы в нем регулярно были разные группы полезных продуктов, беречь свои нервы и нормализовать сон. "Российская газета". Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 9 488
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 112