Пост канала
- фото
Сколько воды нужно пить в жару В жару тело теряет воду в разы быстрее, чем мы привыкли замечать. Часто легкая усталость, головная боль или внезапная раздражительность списываются на что угодно, кроме истинной причины - обезвоживания. Именно поэтому простая привычка пить достаточно чистой воды становится главным секретом сохранения энергии, хорошего самочувствия и ясного ума в жару. Даже незначительное обезвоживание приводит к заметному снижению работоспособности. Кровь становится гуще, сердцу приходится работать усерднее, чтобы доставить кислород к органам и мышцам. Разбираемся вместе с врачами, нужно ли пить, если совсем не хочется, можно ли заменить воду чаем или минералкой и когда обезвоживание становится опасным: https://rg.ru/post/skolko-vody-pit-v-zharu.html "Российская газета". Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 10 294
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 93