Пост канала
Исследование: Проведение за экраном смартфона больше шести и более часов в день повышает риски депрессии. "Исследования показывают, что 6 и более часов экранного времени в день повышают риск депрессии, а ограничение соцсетей примерно до 30 минут в день может улучшить самочувствие", - говорят специалисты. Они обращают внимание, что когда человек читает с экрана, то часто возникает необходимость многозадачности из-за всплывающих уведомлений. "Появляется соблазн переключиться на другую вкладку или сообщение. Это разрывает фокус, и мозгу сложнее глубоко обработать текст, уловить контекст и запомнить детали". Со временем может закрепиться паттерн, что человеку сложно надолго сосредоточиться на одной задаче и, соответственно, длительно удерживать концентрацию. "При чтении с экрана часто используются нелинейные стратегии: поиск по слову, пролистывание, оценка текста по заголовкам. Это ускоряет поиск, но ведет к фрагментарному восприятию - сложнее запомнить детали и выстроить целостную картину. Исследования подтверждают, что при чтении с экрана понимание и удержание информации часто уступают чтению с бумаги, особенно это заметно со сложными текстами", - резюмируют специалисты. подписывайся.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 233
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 41