Пост канала
- фото
🛌 🥝 Диетолог назвала фрукт, помогающий быстрее засыпать Речь идет о киви. По словам канадского специалиста, исследования показали, что употребления этого фрукта вечером позволяет быстрее заснуть и в целом улучшить качество сна. Это связано с содержанием в нем мелатонина, серотонина, витамина C, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Мелатонин – самый главный гормон сна. Он непосредственно участвует в регулировании циркадных ритмов и помогает организму подготовиться к ночному отдыху. Диетолог рекомендовала примерно за час до отхода ко сну съедать пару киви. Фото сгенерировано нейросетью Подписывайся на МК
Открыть в MAX- Просмотры
- 12 511
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 173