Пост канала
- фото
Суперфуд, помогающий похудеть. Брокколи давно и по праву заслужила звание одного из самых полезных овощей с уникальным составом. В 100 граммах содержится всего 34 калории, но при этом в них же присутствует вся суточная норма витамина С, а также витамин К, сульфорафан, фолиевая кислота и множество аминокислот, рассказала врач-диетолог и нутрициолог Евгения Белюга. Также благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности брокколи увеличивает качество сытости и помогает похудеть. Здоровому человеку можно есть 150-200 гр. овоща ежедневно. Однако, отметила эксперт, если у человека есть нарушения работы кишечника, склонность к вздутиям, острый панкреатит, гастрит или заболевания щитовидной железы, то продукт следует минимизировать до раза в месяц. А вы едите брокколи? ❤️ — да, очень люблю 👎 — нет #мнение360 Подписаться на 360 Новости
Открыть в MAX- Просмотры
- 16 385
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 357