Пост канала
- фото
Боишься летать? Эксперты раскрыли несколько простых способов пережить турбулентность без паники. Аэрофобия знакома примерно четверти взрослых, но специалисты уверяют, что справиться с тревогой в самолете можно с помощью простых приемов, пишет Daily Mail. Во время турбулентности пассажирам советуют приподнимать ноги над полом, чтобы уменьшить неприятные вибрации. Для успокоения помогает медленный выдох продолжительностью пять-семь секунд. Еще один прием — на несколько секунд сильно напрячь ягодицы, а затем расслабить мышцы. Эксперты также рекомендуют сосредоточиться на простом движении, например ритмично постукивать пальцем по поверхности. А тем, кто особенно нервничает из-за тряски, советуют выбирать места в передней части самолета или над крыльями — там турбулентность ощущается слабее.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 162
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 26