Кого упоминает канал

5 лучших добавок октября для женщин после 40 Вроде бы ничего особенного не случилось, просто осень пришла. Еще эта погода переменчивая. Энергии и так с утра нет, а впереди дела, которые никогда не кончаются. Единственное утешение — это румяная булка или шоколадка с чаем. К вечеру… в MAX →

Снижает ли менопауза онкологические риски Только в 2024 году в мире было выявлено около 2,4 млн новых случаев рака молочной железы. Это самый распространенный вид рака среди женщин. Сегодня отвечаю на вопрос подписчицы: «Когда наступает менопауза и женских гормонов становится мен… в MAX →

Что можно изменить за 21 день в Санатории Первая неделя Санатория только началась, а участницы уже делятся своими успехами и мотивацией. Цель — не быть идеальной, а просто делать что можешь: пить добавки, двигаться, вовремя ложиться спать и не забывать о правильной еде. Если не б… в MAX →

«Я делаю то же самое, а результата — ноль!» Почему так бывает? Вроде все делаешь для здоровья: следишь за питанием, двигаешься, спишь, а энергии как не было, так и нет. Может, есть какой-то секретный ингредиент, о котором мы не знаем? Увы, нет. Но есть закономерность. Всю жизнь м… в MAX →

Моя аптечка врача-эндокринолога Каждый раз смотрю на женщин и восхищаюсь нашим потенциалом. Умные, красивые, деятельные. Все-то мы умеем, обо всех заботимся, ежедневно решаем десятки бытовых задач и практически не выключаемся. Мы одержимы идеей успеть все и вся, быть классной мам… в MAX →

5 причин усталости после 40: что проверить? Замечали, что чем старше мы становимся, тем быстрее бежит время. Не успеешь моргнуть, как неделя уже закончилась, а вместе с ней и выходные, которые так ждала, чтобы хоть немножечко выдохнуть. И вот снова понедельник, а сил нет совсем —… в MAX →

🔔 Сегодня в Санатории началась осенняя смена. Так что приходите — будем вместе учиться давать себе все необходимое, чтобы стать спокойной, здоровой и энергичной женщиной, у которой хватает сил на всех членов семьи, включая себя. P.S. Ваши уже взрослые или еще мамины?🥑💙 в MAX →

Сегодня открытие осенней смены Санатория Волковой!💙 Каждый раз в начале новой смены я с замиранием жду, как женщины, которые приходят в проект, чтобы им «хоть немножко стало лучше», в итоге выпархивают как на крыльях, потому что: 🔵 энергии стало больше, 🔵 ушла дневная усталост… в MAX →

«Избавиться от симптомов менопаузы за 21 день? Да это не реально!» Так думают те, кто еще не был ни на одной смене Санатория. Чтобы не быть голословной, вот вам статистика (с ней, как говорится, не поспоришь). После каждой смены я прошу участниц поделиться своими результатами и р… в MAX →

Почему медицина не сделает вас здоровой? И еще 5 важных постов недели Эта неделя у нас получилась очень санаторной. Мы говорили о еде и энергии, пищеварении и БАДах. Разбирались, почему одних врачей недостаточно, чтобы быть здоровой. И потихоньку готовились к нашей осенней смене.… в MAX →

Какие добавки могут быть полезны к общему фундаменту: 🔵 Инозитол — для поддержки углеводного обмена и работы инсулина .Может быть полезен при метаболических нарушениях и в работе с весом. 🔵 Коллаген и хондроитин — поддержка соединительной ткани и опорно-двигательного аппарата,… в MAX →

Неочевидные симптомы климакса ⠀ Мы привыкли ассоциировать приближающуюся менопаузу с классическими симптомами: приступы жара, потливость, скачки давления, боль в суставах. Но есть неочевидные признаки дефицита эстрогенов, которые многие не ассоциируют с климаксом, но они уже явля… в MAX →

На что обратить внимание, если цикл уже начал меняться С возрастом менструации могут становиться все более скудными, сокращаться по продолжительности и становиться нерегулярными. В большинстве случаев это естественная часть перехода к менопаузе. Но здесь важно понимать, на что де… в MAX →

Старт Санатория Волковой 14 сентября Почему я создала Санаторий Волковой? В начале врачебной практики мне было непросто. При всей моей тяге к знаниям и постоянному обучению, я себя чувствовала глупой. Искренне не понимала, почему на совершенно разные жалобы женщин часто предлагае… в MAX →

Добавки, которые помогают худеть после 40 Кофе без сахара. Овощной салат и котлета на пару на ужин. Никаких булочек, шоколадок и хлеба. После шести — кухня на замке. А вес все равно стоит как вкопанный. Какой тогда смысл себя вообще держать в рамках, если это не дает результата?… в MAX →

Как я худела после 4х родов в 40 лет Вечер. Дети намыты, пижамы надеты. Настраиваюсь на долгожданную тишину, как вдруг: — Мам, мы хотим кушать. Вздыхаю, открываю холодильник… А там она! Матвеев-Курганская сметанка 😂 Густая, 20%, в стеклянной баночке, холодненькая. Режу бородинск… в MAX →

Чемодан, аптечка и 20 минут в день: готовимся к осеннему «Санаторию» Я собрала для вас подборку самых интересных и полезных материалов из канала Санатория. Тех, с которых действительно стоит начать, если вы хотите привести тело и гормоны в порядок к весне. ➡️ Мифы про БАДы. Разби… в MAX →

Сколько можно принимать инозитол Если вы начали принимать инозитол и через какое-то время заметили, что стали лучше спать, лучше себя чувствовать, а приливы беспокоят реже, закономерно возникает вопрос: вернутся ли эти симптомы, если прекратить прием инозитола? Стоит ли принимать… в MAX →

Как грамотно подготовиться к МГТ Сегодня менопаузальная гормональная терапия (МГТ) применяет всего 2% всех женщин в мире, а в России и того меньше. Почему так происходит? Ведь МГТ может быть эффективным инструментом поддержки женщины в менопаузе. Проблема в том, что вокруг темы п… в MAX →

Как продлить здоровье женщине после 60 Среди моей аудитории не только женщины около 40. Есть и те, кто уже пережили «прелести» переходного периода. Но при этом совершенно не собираются превращаться в бабушек, которым «уже ничего не надо». Наоборот. В свои 60+ хотят путешествовать… в MAX →

Почему после 40 вес липнет от одного взгляда на еду Замечали: вроде едите то же, что и раньше, образ жизни прежний, а вес упорно растет. В чем причина? 👇🏻 ▶️ Замедление метаболизма. Скорость обмена — это скорость передачи энергии в клетку. А она зависит в том числе от работы по… в MAX →

Как восстановить цикл без гормонов Нерегулярный цикл или длительное отсутствие менструации — это повод задуматься, что происходит с телом. Оно часто перераспределяет свои ресурсы и временно отодвигает репродуктивную функцию на второй план, потому что есть более приоритетные задач… в MAX →

Вы в зоне риска, если вам 35+ Мне кажется, в мои 43 еще рано думать об угасающих яичниках, хотя: ✅ по долгу службы «много знаю» о женском здоровье и хочу быть «сапожником с сапогами». А не той, кто говорит о здоровье, а сама выглядит на троечку; ✅ у моей мамы менопауза с 43 лет,… в MAX →

Как выйти из состояния выжатого лимона Смотрю на своих детей, как у них все правильно устроено: только что бились в истерике, что крышечка от бутылки не открывается, а через минуту уже прекрасное настроение. Полчаса назад падали от усталости, отрубились в машине друг на друге, и… в MAX →

Готовы узнать результаты? ▶️ 0–3 — вы пока держите оборону, но расслабляться не стоит. Следите за питанием, уровнем стресса и не игнорируйте профилактику. ▶️ 4–6 — организм подает сигналы, что гормональный фон уже начал меняться. Самое время заняться поддержкой — питание, активно… в MAX →

30 волгоградских девчат, Александр и потерянные туфли На днях отгремела встреча нашего волгоградского коллективчика под руководством Екатерины Михайловны. Да так гремела, что кое-кто ушел без туфель). Встречались в этот раз снова в парк-отеле, как всегда без блесток и шпилек, но… в MAX →

Осенняя смена в Санатории уже на подходе Лето скоро помашет нам ручкой и многие снова с головой окунутся в привычную жизнь: дети, школа, работа, кружки, домашние дела… И наше здоровье снова окажется где-то между «надо купить» и «не забыть отвезти». ✖️Потом займусь питанием. ✖️Пот… в MAX →

Как я создала свою линейку БАДов Младовита Начну издалека. В 2006 г. я закончила Ярославскую Государственную Медицинскую Академию и поступила в ординатуру по акушерству и гинекологии. Это были времена, когда еще читали учебники, учились у постели больного, а не на муляжах или у и… в MAX →

Кто такая Екатерина Волкова Захожу сегодня в канал и понимаю, что уже не успеваю за новыми лицами 😄 С каждым днем вас все больше, и это не может не радовать! Значит, женщины наконец нашли время для себя и начали искать ответы на важные вопросы о своем здоровье. Думаю, самое врем… в MAX →