Кого упоминает канал

☕ ЗДОРОВЬЕ: МИФ ИЛИ ПРАВДА? Вреден ли кофе для организма? 🤔 ❌ МИФ: Кофе вредит сердцу, вызывает зависимость и обезвоживает организм. ✅ ПРАВДА: При умеренном употреблении кофе для большинства здоровых взрослых безопасен и даже может приносить пользу! ⚠️ Важно: избыток кофеина мож… в MAX →

Саморазвитие и продуктивность | Дневной пост | 14 октября В течение дня проявится бережная дисциплина; отнеситесь к этому как к возможности, а не проверке. Вместо долгих размышлений закройте почти готовый пункт: план начнёт помогать, а не давить. ✦ Подсказка дня: пусть вашим выбо… в MAX →

УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ ☀️ Я не сравниваю свою жизнь с чужой. Я не знаю, какой ценой даётся чужая красивая картинка. Не знаю, что у людей за закрытыми дверями, о чём они плачут ночами и сколько им стоила их «лёгкая» жизнь. Я знаю только свою дорогу. Свои победы, которых никто не виде… в MAX →

Аффирмация дня «Я сохраняю спокойствие, ведь я знаю, что любовь Всевышнего распространяется на меня и мою жизнь постоянно!» Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно! в MAX →

Люди хуже замечают собственные ошибки, если выполняют действие слишком быстро. Когда скорость становится главным приоритетом, мозг меньше времени тратит на проверку уже сделанного. Из-за этого человек может несколько раз подряд повторить одну и ту же ошибку и заметить её только п… в MAX →

Правило 10–10–10: три вопроса перед трудным решением Однажды Сьюзи Уэлч, бывший главред Harvard Business Review, оказалась перед выбором, знакомым многим работающим родителям. Она обещала провести вечер с детьми, но начальник неожиданно попросил ее задержаться из-за срочного зада… в MAX →

✍️ Роберт Бёрнс Любовь, как роза, роза красная, Цветет в моем саду. Любовь моя — как песенка, С которой в путь иду. Сильнее красоты твоей Моя любовь одна. Она с тобой, пока моря Не высохнут до дна. Не высохнут моря, мой друг, Не рушится гранит, Не остановится песок, А он, как жиз… в MAX →

Человек может помнить событие увереннее, чем точнее. Сильная уверенность в воспоминании совсем не гарантирует, что все детали действительно верны. Память каждый раз частично восстанавливает событие заново, а пробелы может заполнять логичными деталями. Со временем история становит… в MAX →

Люди хуже оценивают качество решения, если знают его результат. Когда исход уже известен, кажется, будто всё было очевидно с самого начала. После провала легко сказать: «Ну было же понятно, что так случится». После успеха — наоборот, решение начинает выглядеть почти безошибочным.… в MAX →

Считайте на пальцах — и вас услышат с первого раза ⏺Хотите, чтобы слушали внимательно и запоминали именно суть, а не только общее впечатление от разговора. Считайте на пальцах. Когда слова подкрепляются жестом, пусть даже самым простым, вроде поднятых пальцев при перечислении пун… в MAX →

Информацию легче запомнить, если разбить её на небольшие группы. Длинная последовательность цифр или элементов быстро перегружает рабочую память. Но если объединить их в несколько смысловых блоков, удерживать информацию становится проще. Именно поэтому номера телефонов обычно зап… в MAX →

Чего вам хочется в этот выходной? Если в понедельник вы можете перечислить десяток причин, по которым ждете субботу, а в субботу не можете придумать ни одной, чтобы встать с дивана, — этот выпуск для вас. Сегодня поговорим о том, почему иногда мы перестаем получать удовольствие д… в MAX →

Хватит быть рабом уведомлений — верните себе собственное внимание Один из самых простых способов стать продуктивнее — перестать плясать под дудку каждого всплывающего «пинга» 💬 Заходить в соцсети стоит по расписанию, например, в одиннадцать, в два часа дня и в пять вечера. Три к… в MAX →

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно! в MAX →

Человеку легче поверить в собственное решение после того, как он уже вложился в него. Чем больше времени, денег или усилий потрачено, тем сложнее признать, что выбор был неудачным. Поэтому люди продолжают проекты, подписки, отношения или покупки не только из-за пользы, но и потом… в MAX →

Стоит только подумать, что проиграл, и в тот же миг начинается поражение. Кобо Абэ, «Женщина в песках» Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно! в MAX →

Мозг не умеет долго быть в одном и том же напряжении. Через 20–30 минут непрерывной фокусировки внимание начинает сыпаться, а количество ошибок — расти. Это биология, а не прокрастинация. Ты не отвлёкся. Ты перегорел — по расписанию. Понравился контент? Подпишись на наш второй ка… в MAX →

После долгого повторения одно и то же действие начинает ощущаться короче. Когда последовательность хорошо знакома, мозгу уже не нужно подробно обрабатывать каждый её этап. Из-за этого повторяющаяся дорога, тренировка или рабочая процедура может субъективно «сжиматься» во времени.… в MAX →

Дружба, как любовь, не поддаётся формулированию. «Люблю — и всё». «Друг — и всё». А если начнёшь анализировать, классифицировать, оценивать, то очень скоро выяснится, что лучшим другом тебе был бы Адольф Гитлер. И добрый он, и высоко порядочный, и сладкоежка трогательный, и живот… в MAX →

Работа с гневом Если появляется злость, не игнорируйте её и не делайте вид, что всё в порядке. ⏺Сначала зафиксируйте: «Я злюсь». Это нормальная реакция. Важно не загонять это состояние внутрь. Когда гнев копится, он со временем начинает отражаться на самочувствии. Помогает движен… в MAX →