Кого упоминает канал

48! 🎉🥳🎂 Сегодня мне исполнилось 48!🥳 И знаете, о чём я думаю в этот день? Годы утекают, как тот самый паровозик из детства. Он мчится всё быстрее, и ты даже не успеваешь оглянуться, как очередная станция уже позади. 🙈 В молодости мы живём на своих ресурсах: энергии хоть отба… в MAX →

Сегодня наш тренер @anastasia_kryzhanovskaya решила нас удивить. Во-первых, мы начали осваивать подтягивания с резинкой. Это, скажу я вам, совсем другая история! Резинка помогает, но упражнение всё равно дается непросто. Подтягивания на турнике — эффективное упражнение для развит… в MAX →

Сегодня наш тренер @anastasia_kryzhanovskaya решила нас удивить. Во-первых, мы начали осваивать подтягивания с резинкой. Это, скажу я вам, совсем другая история! Резинка помогает, но упражнение всё равно дается непросто. Подтягивания на турнике — эффективное упражнение для развит… в MAX →

У Марины руккола растет как сорняк — где хочешь! И еще красиво цветет такими желтыми цветочками. В общем, она мне набрала семян: прям сорвала рукколу с семенами, положила в пакет и говорит: — Иди, сажай. Сажай внаглую: просто брось в грядку и забудь. 😂А потом, если что, по весне… в MAX →

Знакомьтесь: Марина. 🍒 Та самая, которая доказывает, что 50 лет - это точка отсчёта, а не финиш. ✨ Еще полгода назад Марина жила среди цифр и финансовых отчетов. А потом решила: «Хочу заниматься тем, что действительно люблю». Так в её жизни появились ткани, фасоны и женская одеж… в MAX →

Если у вас есть дача, загородный участок или вы давно уже живете в доме, ищите идеи для вдохновения и ремонтный контент, тогда вам точно сюда @rybakova_home Тут создают сад мечты, выращивают овощи в высоких грядках и арбузы с дынями в теплице) а еще тут про уют в доме) Нужен ли п… в MAX →

Если у вас есть дача, загородный участок или вы давно уже живете в доме, ищите идеи для вдохновения и ремонтный контент, тогда вам точно сюда @rybakova_home Тут создают сад мечты, выращивают овощи в высоких грядках и арбузы с дынями в теплице) а еще тут про уют в доме) Нужен ли п… в MAX →

В выходные мы провели с Мариной розыгрыш наших самых востребованных книг. Не без семян Агрокульт.📚🔥🎁🍁 Победителями на моем канале стали: Татьяна с книгой «Осенний переполох» ну очень подробно о подготовке огорода и сада к зиме и к будущим посадкам. Ирина с книгой «С томатами… в MAX →

В выходные мы провели с Мариной розыгрыш наших самых востребованных книг. Не без семян Агрокульт.📚🔥🎁🍁 Победителями на моем канале стали: Татьяна с книгой «Осенний переполох» ну очень подробно о подготовке огорода и сада к зиме и к будущим посадкам. Ирина с книгой «С томатами… в MAX →

С ЧЕМ СОЧЕТАТЬ ТИМЬЯН Вот и пришло время убрать высохший тимьян на хранение. Складываю траву в стеклянную банку. Обязательно закрываю крышкой, чтобы эфирные масла не улетучились. А затем убираю в закрытый шкаф, — темнота лучшее место для трав, так они сохраняют свои свойства намн… в MAX →

Хотела показать несколько переделок у Лейлы. Не могу выбрать, их так много. И они все такие классные. Даже это видео не все охватывает. У неё дома столько интересных решений. Причём они сделаны из вещей, мимо которых я бы просто прошла. И результат просто бомба. Вот сижу рассматр… в MAX →

Почему мы сдаемся за шаг до результата? Знаете, люди часто бросают начатое, даже не поняв, что процесс уже запущен. Начинают худеть, следовать системе, но, не увидев результата через месяц, разочаровываются: «Как так? Я же все делаю, а ничего не изменилось». И бросают. Но наш орг… в MAX →

Почему мы сдаемся за шаг до результата? Знаете, люди часто бросают начатое, даже не поняв, что процесс уже запущен. Начинают худеть, следовать системе, но, не увидев результата через месяц, разочаровываются: «Как так? Я же все делаю, а ничего не изменилось». И бросают. Но наш орг… в MAX →

А МЫ К ВАМ С ПОЛЕЗНЫМИ ПОДАРКАМИ🎁 Все уже знают, что с Мариной Агрокульт мы подруги и наверняка вы подписаны на нас обеих😊, а подписчикам иногда надо делать подарки, чтобы не разбежались.🙈😁Короче, мы с Мариной решили вас порадовать 🎁 🔥 Дарим самые нужные подарки — конечно н… в MAX →

А МЫ К ВАМ С ПОЛЕЗНЫМИ ПОДАРКАМИ🎁 Все уже знают, что с Мариной Агрокульт мы подруги и наверняка вы подписаны на нас обеих😊, а подписчикам иногда надо делать подарки, чтобы не разбежались.🙈😁Короче, мы с Мариной решили вас порадовать 🎁 🔥 Дарим самые нужные подарки — конечно н… в MAX →

Вчера в зале произошла забавная и очень приятная ситуация. Мы занимаемся, общаемся с тренерами. Я там уже год, меня все знают, особенно благодаря моим домашним продуктам, которые я приношу порой на дегустацию 😋 Мы с Дашей шутим, смеемся. Настя говорит: «Вот курочки, мама и дочь… в MAX →

Вчера в зале произошла забавная и очень приятная ситуация. Мы занимаемся, общаемся с тренерами. Я там уже год, меня все знают, особенно благодаря моим домашним продуктам, которые я приношу порой на дегустацию 😋 Мы с Дашей шутим, смеемся. Настя говорит: «Вот курочки, мама и дочь… в MAX →

ТИМЬЯН (ЧАБРЕЦ) Сегодня поговорим о тимьяне, в этом году я его и на подоконнике зимой растила и на грядке. Как сажать тимьян для зимнего огорода и на грядку подробно публиковала в этих видео👇🏻 🌿Грядка тимьяна 👈🏻 🌿Выращивание пряных трав дома от посева до урожая 👈🏻 Кстати… в MAX →

База — это фундамент твоей жизни Сегодня мы с Дашей идем в клуб той же сети, просто теперь в другом месте - рядом с метро 1905 года. Привычные лица, знакомые тренеры — переехали все, поэтому ощущения, будто ничего и не менялось.😁 (Прошлый клуб закрылся, начался ремонт в Бизнес ц… в MAX →

База — это фундамент твоей жизни Сегодня мы с Дашей идем в клуб той же сети, просто теперь в другом месте - рядом с метро 1905 года. Привычные лица, знакомые тренеры — переехали все, поэтому ощущения, будто ничего и не менялось.😁 (Прошлый клуб закрылся, начался ремонт в Бизнес ц… в MAX →

На выходных ко мне наконец-то приехала Света — моя подруга, с которой мы никак не могли встретиться всё лето. То у неё дела, то у меня, и так всё время не складывалось… Однако случайно столкнувшись на цирковом шоу «Сны Пушкина», договорились о встрече. И уже на следующий день она… в MAX →

На выходных лил дождь! Не хотелось мокнуть под дождём и выходить из дома. Но мы все равно пошли, потому что нас ждало невероятное приключение — погружение в мир Пушкина.🔥 Это было цирковое, театральное, сценическое путешествие в сны Пушкина, где сказки оживали через свет, музыку… в MAX →

Вчера прошел прямой эфир, где мы говорили очень откровенно, что женская боль – это НЕ норма. Это не особенность организма, которую нужно молча переживать раз в месяц, закусив губу и запивая обезболивающими горстями. Мы привыкли терпеть боль в подростковом возрасте, запивая ее обе… в MAX →

Вчера прошел прямой эфир, где мы говорили очень откровенно, что женская боль – это НЕ норма. Это не особенность организма, которую нужно молча переживать раз в месяц, закусив губу и запивая обезболивающими горстями. Мы привыкли терпеть боль в подростковом возрасте, запивая ее обе… в MAX →

Клуб закрывается, в который я ходила целый год! 😢 Мне было, конечно, очень удобно добираться - приезжаю на электричке, 20 мин пешком и я в клубе. Никаких пересадок - 1,5 часа и я у Насти. ‼️Но я иду за ней, она ушла в клуб этой же сети. Хоть теперь ездить нам с Дашей придется на… в MAX →

Клуб закрывается, в который я ходила целый год! 😢 Мне было, конечно, очень удобно добираться - приезжаю на электричке, 20 мин пешком и я в клубе. Никаких пересадок - 1,5 часа и я у Насти. ‼️Но я иду за ней, она ушла в клуб этой же сети. Хоть теперь ездить нам с Дашей придется на… в MAX →

А на спорт что влияет? Сегодня покажу следующую часть разговора с гинекологом-эндокринологом о важном! Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 3 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 4 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 5 👈🏻 Вот представьте,… в MAX →

А на спорт что влияет? Сегодня покажу следующую часть разговора с гинекологом-эндокринологом о важном! Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 3 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 4 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 5 👈🏻 Вот представьте,… в MAX →

Как вернуть себе энергию, когда организм «выключил свет»? Сегодня покажу следующую часть разговора с гинекологом-эндокринологом о важном! Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 3 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 4 👈🏻 Я всегда думал… в MAX →

Как вернуть себе энергию, когда организм «выключил свет»? Сегодня покажу следующую часть разговора с гинекологом-эндокринологом о важном! Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 3 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 4 👈🏻 Я всегда думал… в MAX →

50+ — это не старость. Это новая глава! Сегодня покажу следующую часть разговора с гинекологом-эндокринологом о важном! Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 3 👈🏻 Почему женщины 21-го века не похожи на своих мам и бабушек? Рань… в MAX →

50+ — это не старость. Это новая глава! Сегодня покажу следующую часть разговора с гинекологом-эндокринологом о важном! Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 3 👈🏻 Почему женщины 21-го века не похожи на своих мам и бабушек? Рань… в MAX →

МОЙ МИР ПЕРЕВЕРНУЛСЯ😱 Продолжаю разговор с гинекологом-эндокринологом Мариной Черной на очень важные для каждой женщины темы. Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻 Главные инсайты, которые перевернули мое сознание: 1. ПМС — это НЕ норма. Это отек, раздр… в MAX →

МОЙ МИР ПЕРЕВЕРНУЛСЯ😱 Продолжаю разговор с гинекологом-эндокринологом Мариной Черной на очень важные для каждой женщины темы. Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻 Главные инсайты, которые перевернули мое сознание: 1. ПМС — это НЕ норма. Это отек, раздр… в MAX →

Почему спорт не дает результата? Часто бывает такое, когда ходишь на спорт много времени, а результата нет… А если начать разбираться, то можно понять причину. Смотришь на свой режим и всё понимаешь. Человек не завтракает, пьет кофе на голодный желудок, курит — уже идет сбой. Обе… в MAX →

Почему спорт не дает результата? Часто бывает такое, когда ходишь на спорт много времени, а результата нет… А если начать разбираться, то можно понять причину. Смотришь на свой режим и всё понимаешь. Человек не завтракает, пьет кофе на голодный желудок, курит — уже идет сбой. Обе… в MAX →

Ваш ферритин в норме? А самочувствие? 🤔 Сколько из вас сдавали анализы, получали результат «ферритин, например, 11» (при норме от 10) и слышали: «У вас все хорошо, пейте витаминки»? А сами при этом просыпались разбитыми, чувствовали, что сил нет даже на простые дела, а мозг рабо… в MAX →

Ваш ферритин в норме? А самочувствие? 🤔 Сколько из вас сдавали анализы, получали результат «ферритин, например, 11» (при норме от 10) и слышали: «У вас все хорошо, пейте витаминки»? А сами при этом просыпались разбитыми, чувствовали, что сил нет даже на простые дела, а мозг рабо… в MAX →

Девочки, я вам честно скажу... Я просто растерялась. Сейчас будет разговор только для нас, девочек😊 Полгода назад со мной начало твориться что-то странное. Начала просыпать по среди ночи и не могу заснуть. А просыпаюсь утром — и сил нет. Вообще ноль. Я, которая всегда была батар… в MAX →

Девочки, я вам честно скажу... Я просто растерялась. Сейчас будет разговор только для нас, девочек😊 Полгода назад со мной начало твориться что-то странное. Начала просыпать по среди ночи и не могу заснуть. А просыпаюсь утром — и сил нет. Вообще ноль. Я, которая всегда была батар… в MAX →

УПРАЖНЕНИЕ, ПОСЛЕ КОТОРОГО Я БРОСИЛА СПОРТ😱 Несколько лет назад я ходила в зал и занималась с тренером. Он мне показывал как выполнять упражнение на тренажере, но не контролировал сам процесс. Это был мой первый опыт работы с тренером, и я искренне считала, что так и должно быть… в MAX →

УПРАЖНЕНИЕ, ПОСЛЕ КОТОРОГО Я БРОСИЛА СПОРТ😱 Несколько лет назад я ходила в зал и занималась с тренером. Он мне показывал как выполнять упражнение на тренажере, но не контролировал сам процесс. Это был мой первый опыт работы с тренером, и я искренне считала, что так и должно быть… в MAX →

ЛУЧШАЯ МОТИВАЦИЯ - ЭТО МОТИВАЦИЯ САМОЙ СЕБЯ Моя тренер Настя @anastasia_kryzhanovskaya предложила отслеживать прогресс, каждый раз снимать, как я буду на канат залезать. Я уже рассказывала, что никогда не могла залезть на канат, руки-ноги слабые, хват слабый и как результат не по… в MAX →

ЛУЧШАЯ МОТИВАЦИЯ - ЭТО МОТИВАЦИЯ САМОЙ СЕБЯ Моя тренер Настя @anastasia_kryzhanovskaya предложила отслеживать прогресс, каждый раз снимать, как я буду на канат залезать. Я уже рассказывала, что никогда не могла залезть на канат, руки-ноги слабые, хват слабый и как результат не по… в MAX →

ЭТО БЫЛО НЕЧТО Я только что с концерта «Мировые хиты при свечах от Вивадьди до Linkin Park». Поехала слушать музыку с Настей @anastasia_kryzhanovskaya - моим тренером. Тысячи огней, оркестр Lumisfera и электронный дуэт MATTGENE превратили знакомые хиты в нечто совершенно новое. В… в MAX →

ЭТО БЫЛО НЕЧТО Я только что с концерта «Мировые хиты при свечах от Вивадьди до Linkin Park». Поехала слушать музыку с Настей @anastasia_kryzhanovskaya - моим тренером. Тысячи огней, оркестр Lumisfera и электронный дуэт MATTGENE превратили знакомые хиты в нечто совершенно новое. В… в MAX →

МЕНЯ ОТРУГАЛИ В видео ЗА КАДРОМ разговариваю со своим тренером Настей📣📣. У меня болит спина, конкретно в районе плеч. И Настя меня спрашивает: «Ты каталась сегодня?» А я: «Нет». Она аж ругаться начала: «Ты же забила мышцы! Даша вон катается, а ты почему нет?» И она меня отчитал… в MAX →

МЕНЯ ОТРУГАЛИ В видео ЗА КАДРОМ разговариваю со своим тренером Настей📣📣. У меня болит спина, конкретно в районе плеч. И Настя меня спрашивает: «Ты каталась сегодня?» А я: «Нет». Она аж ругаться начала: «Ты же забила мышцы! Даша вон катается, а ты почему нет?» И она меня отчитал… в MAX →

МЕНЯ ОТРУГАЛИ В видео ЗА КАДРОМ разговариваю со своим тренером Настей📣📣. У меня болит спина, конкретно в районе плеч. И Настя меня спрашивает: «Ты каталась сегодня?» А я: «Нет». Она аж ругаться начала: «Ты же забила мышцы! Даша вон катается, а ты почему нет?» И она меня отчитал… в MAX →

Первый, кому я повезла сыр. Мне так хотелось, чтобы мой тренер Настя @anastasia_kryzhanovskaya попробовала все виды разрезанного сыра, я знаю, что она сырная душа🤗 Мы даже посмеялись с ней, потому что когда был сделан Чеддер, мы еще даже знакомы не были. 🙈 Скоро исполнится ровн… в MAX →