Заметки невролога - Овсянникова К.С.

Приглашаю вас на бесплатный интенсив «Не тревожимся» 🌿 19–25 октября в закрытом канале в telegram и max (можно выбрать любой) я буду выкладывать короткие видеоуроки и материалы. Вместе с командой отвечу на часть вопросов в комментариях к урокам интенсива. Разберём: ▫️ Какие процессы в организме могут усиливать тревогу. ▫️ Как помочь себе при тревоге и панических атаках. ▫️ Какие анализы сдавать при тревоге и как разобраться в результатах. Это тест-драйв моего подхода: понятные объяснения и практические советы, чтобы лучше понимать своё тело и заботиться о себе. Медицинское образование не…

🌿 О курсе «Без тревоги и депрессии» Старт нового потока — 27 октября. До 27 октября 23:59 по мск действуют скидки до 7 000 ₽ в зависимости от тарифа. Программа и регистрация: 👉 https://lp.newneurology.ru/trevoga2026?gcpc=e8e2a Что мы предлагаем? Курс для тех, кого беспокоят тревога, панические атаки, внутреннее напряжение, плохой сон или сниженное настроение. Для тех, кто хочет подробнее разобраться в своём состоянии и возможных способах помощи. Это образовательная программа о связи эмоционального самочувствия с работой нервной системы и организма в целом. Мы последовательно изучим меха…

Наконец-то это случилось! Моя книга «Голова, не боли!» вышла в свет! 🥳 Сняла для вас этот исторический момент — как забираю свои экземпляры и впервые держу свою же книгу в руках. Это такие странные ощущения! Видеть на обложке своё имя, фамилию, фотографию… Перелистывать страницы и читать свою книгу о мигрени и головной боли. Два года работы — и вот теперь это настоящая книга, которую вы тоже можете взять в руки 📖 Книгу уже можно заказать — выбирайте удобный магазин на нашем сайте: 👉 https://new.newneurology.ru/kniga/ И, дорогие мои, когда познакомитесь с книгой, буду очень рада вашему…

Сегодня нашему сыну Саввушке исполнился 1 годик ❤️ Самой не верится, что прошёл уже целый год. За этот год Савва многому меня научил: больше ценить себя, беречь себя и понимать, насколько важно быть в ресурсе — чтобы делиться им со своими близкими и с вами. С днём рождения, моя радость! Расти здоровым и счастливым 😊 А завтра я хочу поделиться с вами сразу двумя важными анонсами. Как думаете, что я приготовила?

Сегодня хочу поздравить всех, кто учит и лечит 💐 От всей души поздравляю педагогов и учителей с Днём учителя! Спасибо вам за ваш труд, терпение и знания, которыми вы делитесь. И очень хочется пожелать каждому встретить в жизни своего Учителя — того, кто благоприятно повлияет на вас и поможет найти свой путь. А ещё сегодня, оказывается, в первый понедельник октября, отмечается День врача — поздравляю всех своих коллег! Желаю вам сил, вдохновения и благодарных пациентов 👩‍⚕️ Ещё в видео немного делюсь с вами последними новостями: рассказываю про моих детей и про уроки нового курса по здоров…

Говоря о коррекции психоэмоциональных расстройств — тревоги, депрессии, панических атак, скажу так: обязательно нужно приводить в здоровое состояние ту систему, которая вообще обеспечивает эти эмоции. Это значит, следить за тем, чтобы мозг нормально высыпался, вовремя очищался и не был воспалён. 📍 Поясню: Если в организме есть очаг хронического воспаления, особенно в области головы, он будет постоянно «бить» по нервной системе и приводить к её быстрому истощению. Сначала это будет проявляться как астения, упадок сил, апатия — то есть по сути нарушается нормальный синтез энергии в организм…

Как выявить нехватку магния? И что происходит с организмом, когда его не хватает? В видео рассказываю, на какие признаки стоит обратить внимание, как можно выявить дефицит магния, как подобрать дозировку и какую форму магния выбрать. ▶️ Посмотреть на YouTube ▶️ Посмотреть в VK Видео Мы выпускали это видео ещё два года назад, но я предлагаю вам посмотреть его снова — если хотите лучше разобраться в том, зачем организму нужен магний и как понять, достаточно ли его именно вам. Мои дорогие, подготовила для вас бесплатную методичку «Магний в неврологии» ❤️ И ещё две методички про биохимические…

Как справиться с тревогой и депрессией? Мои дорогие, два года назад я проводила эфир, на котором мы говорили о тревоге, депрессии и панических атаках. Хочу снова поделиться с вами этой записью — потому что вопросы, которые мы тогда обсуждали, по-прежнему важны. Когда тревога становится постоянной, когда трудно уснуть, невозможно расслабиться или всё чаще накрывает чувство подавленности, очень хочется найти ответ: что можно сделать, чтобы наконец почувствовать себя лучше? Не всегда дело только в переживаниях и стрессе. На наше эмоциональное состояние влияет и то, как чувствует себя организм:…

Методички Ксении Овсянниковой — в бесплатном доступе Тревога, внутреннее напряжение, упадок сил. При чём здесь биохимия? Что стоит знать об обследованиях? И почему в разговорах о нервной системе так часто появляется магний? Собрали для вас три методички, которые помогут разобраться в этих вопросах: 📘 «Биохимические причины тревоги и депрессии» — о связи эмоционального самочувствия с процессами в организме. 📘 «Чек-ап для заболеваний нервной системы» — об обследованиях и показателях, которые рассматриваются при неврологических жалобах. Чтобы понимать, что и зачем проверяют. 📘 «Магний» —…

Вы замечали, как сильно запахи влияют на наше самочувствие? Стоит вдохнуть аромат кофе или свежего хлеба — и настроение сразу улучшается. Парфюм прохожего может напомнить о человеке из прошлого, а неприятный запах — вызвать мгновенное отвращение. Одни ароматы помогают успокоиться, а другие, наоборот, наполняют энергией ⚡ Почему так происходит? Наше обоняние напрямую связано с лимбической системой — той частью мозга, которая управляет эмоциями, памятью, реакциями на стресс и вегетатикой. Поэтому запахи могут не только вызывать воспоминания, но и реально менять самочувствие — ускорять пульс,…