Воненизм girl | учеба & внешность

СОВЕТЫ, которые помогли мне влиться в новый коллектив и стать иконой класса🧘🏼‍♀️ ✨Носи с собой жвачку, предлагай ее тем, с кем хочешь подружиться ✨Всегда держи королевскую осанку, ты же super girl. Плечи назад, грудь вперед. Не забывай здороваться ✨Не стесняйся делать комплименты, даже девочкам с пассивной агрессией, так ты создашь приятную ауру вокруг себя ✨Одевайся красиво, встречают по одежке. Всегда ходи в чистой одежде, пшикай вкусный парфюм ✨Всегда расчесывай волосы, чтобы они смотрелись ухоженными (желательно делать укладку) ❤️ — если взяла на заметку советы #советы

Как стать отличницей: 🌸 Ставь измеримые цели на неделю. Не «хочу всё выучить», а «решить 2 задачи по физике, выучить 30 слов по английскому». 🌸 Делай план на день вечером. 15 минут вечером = 2 часа сэкономленного времени днём. Разбивай большие задачи на шаги по 25–50 минут. 🌸 Конспектируй по системе Корнелла. Раздели лист на 3 части: слева — ключевые термины, в центре — конспект, внизу — 3–5 выводов. Это повышает запоминание на 30–40%. 🌸 Разбирай ошибки. Не просто смотри на оценку, а выписывай, где ошибся и почему. 10 минут разбора ошибок = 2 часа новой учёбы. 🌸 Запрашивай обратную связ…

WORKOUT 🧘🏼‍♀️кардио -2 кг за 2 дня🧘🏼‍♀️ 50 прыжков планка 1 мин пресс 20 раз 50 прыжков ягодичный мостик 20 раз планка 30 сек пресс 20 раз 20 приседаний 50 джампинг джек планка 25 сек 🌟делаем 2-3 круга🌟 💘 — если занимаешься спортом #спорт

Как справляться с домашними делами и учебой 1. Раздели задачи на 3 категории, обязательно, важно, можно позже 2. Каждый день делай: 1 большую учебную задачу (например, конспект по истории или пробник по математике), 3 маленькие (параграф, 10 задач, выучить слова) и 1 бытовое дело (убрать комнату, помыть посуду, собрать рюкзак). Больше не требуй от себя. 3. Свяжи быт и учёбу. Пока моешь посуду — повтори 10 слов по корейскому или формулы по физике, пока идёшь из школы — послушай короткий подкаст или аудио к уроку. 4. Блокируй время. Не «сделаю домашку», а «с 16:00 до 17:00 решаю задачи по алгеб…

Как измениться за месяц ♡ Читайте каждый день, даже 5 страниц, лучше чем ничего ♡ Делайте зарядку каждое утро ♡ Меньше сидите в телефоне, это отбирает очень много времени ♡ Правильно питайся и старайся пить больше воды ♡ Рано вставай, в 6 утра самое оптимальное время ♡ Уделяй время учебе ♡ Спи по 7-9 часов ♡ Старайся чаще гулять ❤️ - если хочешь измениться

Советы для гладкой кожи 𐙚 Ограничь употребление сахара и мучного, у большинства людей именно эти продукты являются триггерами акне 𐙚 Чтобы добиться сияющей и увлажненной кожи, нужно пить больше воды. Начинайте пить воду постепенно: выпейте на два стакана воды больше и ваша кожа скажет вам спасибо 𐙚 Умывайтесь утром и вечером 𐙚 Не вытирай лицо полотенцем, на полотенце скапливается много бактерий, его лучше заменить на бумажные салфетки 𐙚 Старайся не трогать лицо руками, от этого 90 процентов всех высыпаний 𐙚 Если вспотела умойся Главное помнить, что быстрых результатов не бывает. Но есл…

ПЛЭЙЛИСТ для учебы и работы ✨Включай этот плейлист, если хочешь поднять продуктивность. Музыка подойдет не только для работы и учебы, но и для чтения!! 🤍 слушать 🤍 ❤️ — если заберешь для учебы

Расписания в школу Готовы идти в школу? ❤️ — Дааа 👍🏻 — Нет #учеба

Вещи, которые сильно раздражают в других: 🤍Когда сидят в телефоне во время разговора 🤍Когда перебивают во время диалога 🤍Постоянные опоздание 🤍Громкое чавканье, разговор во время еды 🤍Разговоры, когда только проснулся 🤍Когда кто-то слушает громко музыку в общественном месте 🤍Закатывать глаза и делать недовольное лицо, когда говоришь ❤️ — если тоже это раздражает

👩🏻: как восстановить режим сна к школе? Попробуй мой секретный метод⬇️ 🌟МЕТОД 7-4-6🌟 1️⃣Вдох — 7 сек (медленно вдыхай через нос, наполняй сначала живот, потом грудь) 2️⃣Задержка дыхания — 4 сек (просто мягко удерживай дыхание) 3️⃣Выдох — 6 сек (медленно выдыхай через рот, полностью расслабляясь) ✔️Делай 5-10 циклов Сбила режим за каникулы? ❤️ — Да ❤️‍🩹 — Нет #советы