Беговой центр ВФЛА | Оренбург

🤯 Начала бегать в 35, и в 77 лет продолжает устанавливать рекорды История Джинни Райс началась с простого желания больше двигаться. В 35 лет она вышла на первую пробежку вокруг квартала, даже не подозревая, что бег станет делом всей ее жизни. Уже через год Джинни пробежала свой первый марафон. Со временем она стала одной из сильнейших бегуний в своей возрастной категории, установила мировые рекорды и приняла участие в 137 марафонах ⚡️ Регулярность наглядно показывает, что выносливость можно развивать, даже если начать заниматься спортом в более зрелом возрасте — Джинни Райс. Сегодня Д…

🔥 Расписание тренировок бегового центра Оренбург, новая неделя стартует! Ждём вас на тренировках в лесопарке «Березка»👇🏻 📅 26 октября, понедельник ⚡️ Здоровье 📹 09:00 – 10:00 Оздоровительная ходьба и мягкая разминка для старшего поколения. ⚡️ Техника бега 📹 19:00 – 20:30 Ставим правильную технику бега, подходит новичкам. 📅 27 октября, вторник ⚡️ Зарядка 📹 09:00 – 10:00 Лёгкая пробежка и суставная гимнастика для бодрого начала дня. ⚡️ ОФП 📹 19:00 – 20:30 Укрепляем мышечный корсет, чтобы бегать без травм. ⚡️ Растяжка 📹 19:00 – 20:00 Мобильность, гибкость и расслабление с МФР.…

📲 Все для ваших тренировок – в одном приложении! Записаться на тренировку, забронировать шкафчик или узнать расписание – теперь все это можно сделать с вашего смартфона. Собрали 6 полезных возможностей приложения «БегунДа», которые сделают ваши походы в Беговой центр еще комфортнее 👍 Листайте карточки, знакомьтесь с функциями и сохраняйте пост, чтобы все нужное было под рукой!

Почему стоит найти компанию для пробежек? 🏃🏼 Бег часто воспринимают как индивидуальный спорт: надел кроссовки, включил музыку и отправился на тренировку. Но иногда именно люди рядом помогают не пропустить очередное занятие и не потерять интерес к бегу. Что дает беговое сообщество? ⚡️ Поддержку на любом этапе Люди с похожими целями помогут справиться с сомнениями и напомнят, что у каждого свой темп. ⚡️ Общие цели и дополнительную мотивацию Договорились о пробежке и тогда появляется еще один повод выйти на тренировку. А совместная подготовка к забегу помогает сохранять регулярность и делить…

⚡️ Плохая погода, нет настроения, диван не отпускает… Знакомо? Но у бегунов на все один ответ – надевай кроссовки и вперед! 🏃‍♀️ А там уже и настроение получше, и день не зря прошел 💪

🔥 Расписание тренировок бегового центра Ваша спортивная неделя начинается здесь. Выбирайте тренировки по душе👇🏻 📅 20 октября, вторник ⚡️ Зарядка 📹 09:00 – 10:00 Легкая пробежка и суставная гимнастика для бодрого начала дня. ⚡️ ОФП 📹 19:00 – 20:30 Укрепляем мышечный корсет, чтобы бегать без травм. ⚡️ Растяжка 📹 19:00 – 20:00 Мобильность, гибкость и расслабление с МФР. 📅 21 октября, среда ⚡️ Здоровье 📹 09:00 – 10:00 Спокойная прогулка, дыхательная гимнастика и забота о суставах в комфортном темпе. ⚡️ Скоростная тренировка 📹 19:00 – 20:30 Интервалы и ускорения для тех, кто хочет…

Вот такая у нас жизнь! ⚡️ Собрали небольшую фотоподборку тренировок, которые уже успели пройти в Беговом Центре с момента открытия 🏃‍♂️‍➡️ Ранние утра и вечерние пробежки, интервалы, ОФП, первые старты и новые личные рекорды. За каждым кадром люди, которые находят время на бег, пробуют новое и становятся частью нашего сообщества. И с каждой неделей нас все больше! Спасибо, что бегаете с нами! Ищите себя на фото и делитесь в комментариях, какая тренировка вам нравится больше всего ❤️

❤️ Беговой Центр – это… Это возможность тренироваться бесплатно, находить единомышленников, пробовать новое и ставить перед собой цели. Здесь можно сделать первые шаги в беге, разнообразить привычные тренировки или просто найти компанию для занятий. Беговой центр объединяет людей с разным опытом и уровнем подготовки, но с общей любовью к движению ❤️

🔥 Бесплатные онлайн вебинары по бегу от Академии ВФЛА Академия ВФЛА приглашает вас на серию онлайн-встреч, в рамках которых вы вместе со специалистами разберете особенности годичного цикла подготовки для разных беговых дистанций! Спикеры вебинаров: ⚡️ Томаш Левандовски – польский специалист по бегу на средние дистанции, тренер призеров чемпионатов мира и Европы. ⚡️ Владимир Божко – старший тренер сборной России по группе выносливости и ведущий вебинаров. Расписание встреч: ⭐️ 13 октября – подготовка на 800 и 1500 метров ⭐️ 14 октября – подготовка на дистанциях от 5000 метров до марафона ⭐…

🔥 Презентация медали Эко-кросса «Качкарский Мар» 17 октября в 14:00 в Беговом центре ВФЛА Оренбург пройдет встреча с организаторами серии стартов «Качкарский Мар» и презентация медали Эко-кросса. Как записаться? ⚡️ Откройте приложение «БегунДа» и выберите беговой центр Оренбурга ⚡️ Перейдите в календарь тренировок и выберете 17 октября ⚡️ Найдите событие и забронируйте за собой место Участие бесплатное. Успейте записаться, ведь количество мест ограничено!🏃‍♂️‍➡️