Ваш знакомый эндокринолог

Я не могу начать свой день просто с «тоста с авокадо», йогурта или другого «полезного» завтрака. У меня впереди обычно работа, или, как сегодня - тренировка, и нужны белки и сложные углеводы для энергии. Мои фавориты - овсянка долгой варки и гречка. Сегодня гречка с отварными яйцами и мягким сыром («фитнес», обезжиренный вариант камамбера), очень вкусное сочетание. Рядом - запечные овощи. Тренировка закончена 💪

💉 Можно ли сочетать гормональную терапию в менопаузе с уколами для снижения веса? В продолжение темы прошлого поста - https://max.ru/vash_end/AaElXFQZMzs Многие женщины замечают, что с наступлением менопаузы вес начинает увеличиваться. И это не случайно: гормональные изменения действительно способствуют перераспределению жировой ткани, в частности увеличению количества висцерального жира. Поэтому в моей практике нередко встречаются пациентки, которые одновременно получают МГТ и препараты для лечения ожирения - лираглутид - Саксенда, Виктоза, Энлигрия и другие, семаглутид - Оземпик, Вегови,…

Наверное, последние вкусные помидоры этого сезона. Не забываем есть овощи, делать салаты и использовать к ним низкокалорийные заправки. Например, огурцы и помидоры я традиционно «солю» соевым соусом. Это, конечно, не самые полезные овощи, но могут попадаться очень вкусные. На второе сварила гречку, запекла куриные фрикадельки, планирую добавить к ним овощную икру.

На этой неделе участвовала в конференции «Метаболическое здоровье», где заняла 2 место в конкурсе работ молодых ученых. Продолжаем изучать остеопороз и другие метаболические проблемы)

Открыта запись на НОЯБРЬ ✅ Из-за роста нагрузки теперь я веду очный прием ТОЛЬКО в НМИЦ ЛРЦ, запись по телефону + 7 (495) 730-98-89 или на сайте Не смотря на то, что с сентября прием там расширен до полной ставки (это 10-14 пациентов в день, больше я не смогу), с записью по-прежнему сложно. Стоимость приема может вырасти в ближайшие месяцы. По-прежнему доступны консультации онлайн, правила и ограничения изложены на сайте: https://taplink.cc/endocrinolog.podhvatilina До встречи!

ТИРЗЕТТА взялась за зимнюю зажировку МАНУЛОВ 🤣 Нет, это не шутка! Компания, которая производит популярный препарат для снижения веса стала официальным опекуном манула Снежаны из Новосибирского зоопарка. Снежана - многодетная мама, и ей нужно много ресурсов для комфортной жизни, в том числе для качественной зимней зажировки, которая характерна для этой породы. А вот людям зимняя зажировка ни к чему - если что, телефон для записи на прием вы знаете)

👩‍⚕️Уважаемые пациенты! Рада сообщить, что теперь вечером в ЛРЦ начала принимать моя коллега из стационара - прекрасный врач-эндокринолог Артемьева А. А. Если вам не удобно приходить днем, можете смело продолжить наблюдение вечером, в том же кабинете) Записаться к ней можно по телефону 8(495) 730-98-89 Или на сайте

Воскресенье сегодня - день активного приготовления еды на следующую, насыщенную рабочую неделю. Традиционная овсянка - источник пищевых волокон, витаминов группы В и запаса энергии до обеда. Салат из тунца (к сожалению, консервированного), с яйцом, томатом и заправкой из оливкового масла с апельсиновым соком и манговым уксусом - завтрашний ланч. А к ужину уже разморожу мясо и буду готовить снова …

🌸 Менопаузальная гормональная терапия: продление молодости или смертельная опасность? Вокруг МГТ до сих пор две крайности: одни считают, что гормоны нужны ВСЕМ женщинам после менопаузы «для молодости», другие боятся их как огня из-за тромбозов и онкологии. Как обычно, истина где-то посередине. Полная версия статьи - в Дзене. 1️⃣ МГТ назначается не всем. Главное показание — симптомы менопаузы, которые мешают жить: приливы, ночная потливость, нарушения сна, недержание мочи и др. Терпеть их только потому, что «менопауза — естественный процесс», необязательно. Системная МГТ остается наиболее…

На днях пациентке стало плохо на приеме. Жалобы очень общие - будто «что-то не так». Осмотр, давление и даже ЭКГ - все в норме. Диабета, рисков гипогликемии - нет. Хорошо, что у шкафчике у меня была конфета. Угостили, а я так и не добралась до нее. От конфеты и воды стало лучше. Конфета называлась «мужские слезы»… Теперь рассказываю коллегам, как женщине стало лучше от мужских слез 😹 Кстати, если случается такая ситуация, «первая помощь», даже на платном приеме, оказывается совершенно бесплатно, даже если она никак не связана с поводом для консультации.