Ирина Степанова| Несладкая психология

Ну что, традиция живёт)) Помните: раз в неделю желательно. Можно раз в две, но это уже нежелательно? 😂 В этот раз даже с открыткой)) ❤️

Настя репетирует новое блюдо- брауни)) На днях, пока меня не было дома, сама всё сделала. Говорит, что это тренировка: хочет приготовить к Диминому возвращению ему сюрприз ❤️

«Многие люди путают поддержку и спасательство». На первый взгляд разница небольшая: и там, и там человеку трудно, а мы пытаемся помочь. Но поддержка выглядит примерно так: есть я, есть ты, у тебя сейчас сложная ситуация, и я могу быть рядом. При этом твои решения, твоя ответственность и твоя жизнь остаются твоими. При спасательстве эта граница постепенно начинает исчезать. Я уже не просто помогаю, а думаю вместо тебя, решаю, контролирую, беру на себя последствия, которые вообще-то принадлежат другому взрослому человеку. И вот здесь близость легко перепутать со слиянием. Для отношений всё-…

❓Когда моему ребёнку трудно, умеет ли он сам заметить: «мне нужна помощь» — и обратиться за ней к другому взрослому, если меня рядом нет? Мы часто думаем, что достаточно сказать ребёнку: «Если что-то не понял, спроси учителя». Но просьба о помощи на самом деле состоит сразу из нескольких навыков. Сначала ребёнку нужно вообще заметить, что он не справляется. Потом выдержать сам факт: я чего-то не понял, у меня не получилось. Не разозлиться, не закрыться, не сделать вид, что всё нормально. Дальше найти того, к кому можно обратиться, и суметь словами объяснить, что именно ему нужно. И речь зде…

«Почему человек хочет жить иллюзорной жизнью, а потом постоянно бьётся о реальность?» Потому что иллюзия в моменте может быть психологически очень удобной. Мозг умеет немножко дорисовать картину так, чтобы тревога снизилась, надежда сохранилась, а самооценка не развалилась. «Он обязательно изменится». «На работе скоро всё наладится». «Ещё немного потерплю, и ситуация станет другой». И дальше мы довольно легко начинаем замечать то, что подтверждает нашу версию, и не особенно внимательно смотреть на то, что ей противоречит. А если уже вложили в эту историю много времени, сил или денег, отказа…

🔥В четверг, 22 октября, я открываю для гостей первую лекцию своего курса для специалистов по детскому сну. Тема встречи — «Что делает консультант по детскому сну». Приходите, если вам интересно познакомиться с этой профессией и посмотреть, как я выстраиваю обучение. Регистрация здесь (https://school.irina-stepanova.ru/sleep-consultant-open-lesson).

Гиперопека Это не любая помощь ребёнку и не ситуация, когда взрослый делает то, с чем ребёнок действительно пока не может справиться. Гиперопека начинается там, где ребёнок уже мог бы понемногу пробовать сам, но взрослый всё время оказывается на полшага впереди: напомнил раньше, чем тот успел вспомнить, предупредил ошибку, подстраховал, исправил, сделал сам, потому что так быстрее и спокойнее. В моменте это действительно удобно. Мы быстрее вышли из дома, ничего не забыли, не столкнулись с последствиями, избежали лишнего расстройства. Но тогда возникает важный вопрос: а что всё это время тр…

Вчера получила это видео☝️ Дочь на отдыхе с отцом времени зря не теряет. Тренируется на самом длинном рукоходе в стране. Ну а как иначе😁

«Обстоятельства так сложились». А точно ли дело в них? Друзья, хочу сегодня поговорить ещё об одной стороне изучения типологии личности. О том, что эти знания дают нам для понимания самих себя. Мы ведь довольно часто собственные нежелательные реакции списываем на обстоятельства. Ну так сложилось! Обстоятельства вынудили, ситуация такая, ничего не поделаешь. И иногда это действительно так. Но далеко не всегда. Для меня самой знание собственного психотипа оказалось очень полезным в том числе и потому, что я стала гораздо лучше замечать некоторые свои реакции, размышления, позиции, которые св…

«У многих людей нет такой большой главной цели. И при этом они могут быть довольны жизнью, могут быть успешными». Иногда вопрос «А какая у тебя цель в жизни?» звучит так, будто у каждого человека обязательно должен быть один большой ответ. А если его нет, значит, ты пока себя не нашёл или вообще куда-то не туда живёшь. Но здесь полезно разделять мечты, цели и ценности. Мечта может быть довольно общей: хочу яркую жизнь, больше свободы, интересную работу. Цель уже конкретнее: найти новую работу за ближайшие месяцы, накопить определённую сумму, закончить обучение. А ценности отвечают на другой…