Институт психологии Smart

А что, если выбирать одежду не только под планы, но и под своё состояние? С ívolga посмотрели на гардероб как на ещё один способ собраться, переключиться, выдохнуть или почувствовать больше опоры. 24 октября увидимся на Большом онлайн-дне психологии Smart. Регистрация по ссылке: https://online.smart-inc.ru/efir-new

Почему «универсальные советы» — это ловушка? Часто в соцсетях можно увидеть запросы вроде «дайте чек-лист, как перестать тревожиться» или «как справиться с выгоранием». Люди ищут понятную инструкцию: сделай А — получи Б. Но давайте честно: если бы такие рецепты работали, все давно были бы счастливыми, успешными и спокойными. Ведь психика — не конструктор с одинаковыми деталями. Например, одному совет «расставь границы» поможет, а другому — навредит. Мы делаем то же самое, когда пытаемся раздавать готовые решения близким. Кажется: скажи «тебе надо просто…», и человеку полегчает. Но такой сов…

Думать о разводе полезно для отношений Учёные доказали: мысли о расставании работают как будильник. Они подсвечивают проблемы до того, как брак дойдёт до точки невозврата. Исследователь Алан Хокинс опросил 3000 женататых людей дважды с разницей в год. Выяснилось: больше половины из них хоть раз думали о разводе. У этого состояния даже есть термин — «идеация развода». Но это не приговор: у половины она лёгкая — чемоданы никто не пакует. Через год 31% респондентов успокоились, а их отношения даже окрепли: пугающая картинка подтолкнула заново присмотреться друг к другу и закрыть отложенные дел…

Насколько вы объективны от 1 до 10? Мозг уверяет, что на 10/10, но у него есть свои хитрости 🧠 Он любит экономить энергию, защищать наше эго и дорисовывать картинку там, где фактов вообще нет. Из-за этого мы верим гороскопам, спорим из-за ерунды и не видим своих же ошибок. Листайте карусель — собрали в карточках 8 когнитивных искажений, о которых мало кто знает, но которые влияют на нас. ✅ Кстати, о ловушках ума: на большом онлайн-дне психологии (24 октября) мы научимся отслеживать такие искажения в моменте и не давать им решать за нас. Присоединяйтесь: online.smart-inc.ru/efir-new

Завтра уже понедельник! Боитесь? У тревоги перед началом рабочей недели есть официальный термин — «воскресные страшилки» (англ. sunday scaries). По данным The Wall Street Journal, всё больше людей тратят своё воскресенье на страх перед завалом дел. Психологи советуют простой трюк — «выгрузка мозга». Выпишите весь список дел на понедельник. Как только мозг увидит, что задачи зафиксированы, тревога спадёт и вечер снова ваш. Ещё помогает пятничный ритуал завершения. Не бросайте задачи на полуслове — закрытые хвосты не будут тянуть из вас ресурс в выходные. Уже чувствуете приближение неизбежн…

Просили знак, что пора менять профессию? А вот и он 😎 Без сложных формул и условий со звездочкой: пополам делим стоимость главных флагманских программ, а на остальные даём −40%. Срезали цены, чтобы вы наконец решились и кликнули: online.smart-inc.ru/two-hits-smart

Настолько большое событие, что в один день всё уместить было сложно 😄 Но мы смогли! 24 октября с 12:00 мск проводим большой онлайн-день психологии — с живыми примерами, практическими заданиями и темами, которые касаются каждого из нас. Поговорим о деньгах, отношениях, конфликтах и памяти, узнаем, как мозг влияет на наши решения, и заглянем за кулисы работы психолога. А главное — не ограничимся обсуждениями, но и попробуем применить знания в деле. Программу и другие подробности уже разложили по полочкам. Листайте карточки, изучайте и регистрируйтесь. 👉 Дверь в мир без скучной теории отк…

Эмоциональный шторм отменяется! ✋🏼 Когда внутри накрывает тревога или стыд, кажется, что нужно немедленно что-то делать, лишь бы всё затихло. Но чем сильнее мы сражаемся с эмоциями, тем глубже нас в них затягивает. В карточках — 4 метафоры, которые помогают бережно и спокойно их проживать. Работа с образами — лишь один из сотен инструментов, которым обучают психологов. На практических занятиях курса «Практическая психология» мы учим применять такие методики, чтобы вы могли помогать клиентам находить опору даже в самые сложные времена. ✅ Первый шаг для будущих психологов: smart-inc.ru/pra…

Новые термины для вашего психологического словарика 😁 Включаем самоиронию и листаем карточки! Смех смехом, а понимание механизмов психики — это первый шаг к тому, чтобы облегчить себе жизнь. Узнать, как она устроена и работает, а также познакомиться с основами профессии психолога можно на бесплатных вводных курсах. ✅ Выбирайте направление — практическая, клиническая или кризисная психология — и начинайте обучение: https://salebot.site/396db1041

Нейросети создали свою секту: как ИИ завербовал тысячи людей 🤯 Звучит как сюжет мистического фильма, но это случилось на самом деле. Как безобидные чат-боты превратились в цифровых проповедников и убедили тысячи пользователей в существовании своей секты — рассказали в карточках. Но почему мы так легко верим в абсурд и подчиняемся чужой воле, даже когда обладаем критическим мышлением? 👉 Приходите разбираться в этом 15 октября в 19:00 мск на лекцию «Как убедить человека в чём угодно? Секты, культы и психология влияния» вместе с психотерапевтом и автором проекта «Фауст 21 века» Василием Бей…