🌿Психология - только сбоку!🌿

🌙 Небольшая практика для знакомства с собой.🫠 Предлагаю сегодня вечером уделить себе буквально пять минут. Не для планирования завтрашнего дня, не для составления списка дел и не для анализа собственных ошибок. Просто немного внимания себе. Попробуйте ответить на три вопроса. 1. Что сегодня меня порадовало? Это может быть что-то большое или совсем маленькое: приятный разговор, вкусный кофе, хорошая погода или несколько минут спокойствия. 2. Что сегодня забрало мои силы? Возможно, это была работа, неприятный разговор, суета или даже необходимость постоянно о чём-то думать. 3. Чего мн…

🤔 «Я даже не знаю, чего хочу…» Знакомая фраза? Иногда нам действительно трудно понять собственные желания. Кто-то привык сначала думать о других. Кто-то так долго ориентировался на чужие ожидания, что собственные желания отошли на второй план. А иногда мы просто настолько устаём от повседневных дел, что уже не понимаем, чего нам хочется, кроме отдыха. И бывает, что мы даже не задаём себе этот вопрос. Привыкли жить по определённому сценарию: нужно работать, решать проблемы, помогать близким, выполнять обязательства. И вроде бы всё правильно. Но где-то внутри появляется ощущение, что на…

🌿 А кто вы, когда никому ничего не должны? Задумывались ли вы когда-нибудь над этим вопросом? В течение дня мы успеваем побывать в самых разных ролях. Мы чьи-то родители, дети, супруги, друзья, коллеги. Мы решаем вопросы, выполняем обязанности, помогаем другим, стараемся соответствовать ожиданиям. И постепенно на всё это уходит столько сил и внимания, что иногда мы забываем спросить себя о простых вещах. А что нравится именно мне? Чем мне хочется заниматься? Что приносит мне удовольствие? Когда я в последний раз делал что-то просто потому, что мне этого хотелось? Речь не о том, что н…

🌿 Небольшой вопрос для знакомства. Как вам кажется, насколько хорошо вы знаете себя? Не свои обязанности, не то, чего от вас ждут окружающие, и даже не то, каким человеком вы должны быть. А именно себя. Свои желания, привычки, особенности, то, что вас радует, огорчает и помогает чувствовать себя хорошо. Предлагаю немного поразмышлять. Какой вариант вам ближе? 🌿 1. Я достаточно хорошо себя знаю и понимаю. 🌿 2. Иногда сама себе удивляюсь. 🌿 3. Часто понимаю, чего хочу, но не всегда могу себе это позволить. 🌿 4. Кажется, мне ещё многое предстоит о себе узнать. Здесь нет правильных…

🌿А что, собственно, такое психология? Когда мы слышим слово «психология» или «психолог», многие сразу представляют что-то серьёзное: проблемы, переживания, сложные отношения и бесконечные разговоры о том, что у нас не так. Что психолог всегда учит жизни, как правильно поступать. Но ведь психология — это не только про трудности. Это ещё и про нас самих. Про то, почему одним и тем же вещам одни люди радуются, а другим оно «по барабану» или почему мы расстраиваемся из-за того, что до этого нам казалось не таким уж и важным! Почему иногда принимаем решения быстро, а иногда неделями не можем р…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Изменилось закреплённое сообщение чата

🌿 Давайте знакомиться! Меня зовут Эмилия) Я практический психолог с дополнительной специализацией в семейной психологии. Я создала этот канал, потому что мне хочется говорить о психологии не только на консультациях, но и в обычной жизни — понятным языком, без сложных слов и ощущения, что для понимания себя нужно сначала прочитать целую библиотеку книг. Мне интересно исследовать, почему мы чувствуем именно так, почему иногда поступаем вопреки собственным желаниям, почему не всегда можем договориться с близкими и как постепенно начинаем лучше понимать себя. И я хочу делиться этими размышлен…

Изменилось закреплённое сообщение чата

🌿 Психология, только сбоку А что, если на привычные вещи посмотреть немного иначе? На свои чувства, мысли, поступки, отношения с близкими и даже на те ситуации, в которых мы порой сами себя не понимаем. Здесь будем разбираться в психологии простыми словами — без заумных терминов, нравоучений и советов из серии «просто возьми себя в руки». Постепенно будем узнавать себя, замечать свои привычки, понимать эмоции и искать ответы на вопросы, которые возникают в повседневной жизни. Будут небольшие размышления, жизненные ситуации, вопросы, упражнения и иногда немного юмора. Ведь не обязательно…