Ключи в холодильнике

А правда ли, что неделя начинается с понедельника? Нет. Это договорённость, и она не всемирная. Международный стандарт правда ставит первым понедельник, и так устроены календари в большинстве стран. Но в США, Канаде, Японии, Израиле, Бразилии неделя на календаре начинается с воскресенья. В Иране и Афганистане — с субботы. Один и тот же вторник где-то второй день недели, а где-то третий. И привязать это не к чему. Сутки — оборот Земли, год — оборот вокруг Солнца, месяц — Луна. Семь дней не отвечают ничему: их назначили люди. Цепляет ли это психику? Напрямую «воскресные» культуры с «понедельн…

Значит-с так 🤔 По многочисленным просьбам (четырём) комменты открыл. Там же и болталка. Правила в закрепе. → https://t.me/+K_nk81stNExlZjY6

ДА НЕ НАКРУЧИВАЙ СЕБЯ Как же вовремя это произносится: человек уже третий час крутит в голове один и тот же разговор а тут такой эффективный совет подъехал. Беда в том, что по факту, это просьба не думать. А эффективность такой просьбы уже проверялась. Тридцать одно исследование, и все устроены одинаково: человеку называют какую-нибудь мысль — например, белого медведя — и просят о ней больше не думать. Дальше считают, сколько раз она всё-таки "подумалась" Пока человек старается, у него получается: медведь почти не приходит. Но держать запрет вечно нельзя. И как только его отпускают, медведь…

Изменилось закреплённое сообщение чата

ПОЧЕМУ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ У ВСЕХ ОДИН, А ОТНОШЕНИЕ РАЗНОЕ Новый год приходит ко всем сразу. Восьмое марта — ко всем женщинам. А день рождения — только к тебе. Это единственная дата в году, у которой нет других участников: ты в ней и повод, и главное событие. Поэтому порой она и работает не как праздник, а как метка. Что психика делает с этой датой? Память устроена вокруг опорных точек: даты, переезды, «до» и «после». День рождения — самая надёжная из них, он один повторяется ровно в одно и то же время, не сдвигаясь. И каждый раз, когда он приближается, голова делает то, чего от праздника никто н…

Ну что ж... Ты валишься с ног. Весь день мечтал об одном — лечь. Лёг. И через минуту лежишь с открытыми глазами, бодрый, будто кто-то щёлкнул выключателем. Тут важно кое-что уточнить: Устать и успокоиться — не одно и то же. Усталость копится весь день, тут всё честно: чем дольше ты на ногах, тем сильнее тянет в сон. Но усталость умеет только тянуть в сон, а уснуть получается, когда получается всё отпустить и расслабиться. Отпускает тогда, когда внутри пойман дзэн и на сегодня всё закончено. В противном случае ты держишься наготове, на всякий случай. Тело может валиться с ног, но караул от…

Скоро спатенки А значит пришло время для поста. Представь 😴 Сегодня ночью. Полпервого. Свет выключен час назад, тело лежит ровно, глаза закрыты — снаружи всё как положено. А внутри в это время идёт совещание. Сначала разбирают сегодняшний разговор, где ты сказал не то и не тем тоном. Потом переходят к письму, которое надо было отправить ещё во вторник. Потом кто-то вспоминает про платёж через две недели, и обсуждение идёт по второму кругу, уже подробнее. Ты переворачиваешь подушку холодной стороной. Смотришь на часы: 01:17 😮 Считаешь, сколько осталось до будильника, и от этого просыпаешьс…

Я спросил у читателей канала, как они обычно злятся. Ответили семнадцать человек. Кто-то говорит прямо, кто-то молчит и терпит, кто-то срывается не на том. Вечером выкладываю разбор: это не список от правильного к неправильному — у злости есть адрес и есть выход, а варианты различаются тем, куда уходит заряд и что остаётся, когда он ушёл. t.me/psychizh

ПОЧЕМУ В ПОНЕДЕЛЬНИК ТАК ТЯЖЕЛО ВСТАВАТЬ? В пятницу ты лёг в два, в субботу в два, в воскресенье в час. В понедельник подъём в семь. И дело не в том, что ты мало спал в эту ночь — дело в том, что твои внутренние часы за выходные уехали. Как будто ты слетал на запад и вернулся в понедельник утром. Перелёт без самолёта. Часы в организме ведутся по свету, а не по будильнику. Вечерний свет говорит им: ещё день, спать рано. В одном опыте людям давали перед сном читать с яркого экрана — и гормон сна начинал вырабатываться почти на полтора часа позже. Спали столько же, засыпали дольше, а утром были…

ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПОМНИШЬ, КАК БЫЛ МЛАДЕНЦЕМ Тебе было два года. Ты ходил, говорил, узнавал своих, боялся пылесос — всё это было с тобой, и ничего из этого у тебя не осталось.  Проверь на себе: самое раннее, что помнишь, скорее всего около трёх с половиной лет. Раньше или пустота, или пара картинок, про которые непонятно — твои они или из маминых рассказов. И вот что странно. Память у двухлетнего есть, и неплохая: он помнит, где спрятали игрушку, узнаёт человека, который приходил месяц назад, знает, в каком ящике печенье. Значит, воспоминания не «не записались» — они были и пропали. Куда они дев…