Психолог Ливитина Ксения

🌿 А когда же я? Вот и наступил тот самый день, когда можно сделать шаг навстречу себе. День, когда можно хотя бы ненадолго перестать откладывать себя на потом и наконец выбрать… себя. Не тогда, когда закончатся все дела. Не когда всем вокруг станет хорошо. Не когда появится свободное время. А сегодня. Сейчас. Потому что твои желания, чувства и потребности тоже имеют значение. ❤️ Сегодня в 18:00 в Томске состоится моя психологическая встреча «А когда же я?». Это возможность остановиться, прислушаться к себе, посмотреть на привычные сценарии со стороны и задать себе вопросы, на которые в п…

Пост без текста

Девочки, а давайте проверим, насколько хорошо у вас получается выбирать себя? 😉 Возможно, вы уже умеете отстаивать свои интересы, спокойно говорить «нет» и не мучиться чувством вины за собственные желания. А возможно, где-то всё-таки ставите себя на последнее место, даже не замечая этого. Чтобы не гадать, я подготовила для вас небольшой тест: ✨ «А есть ли в вашей жизни место для вас самой?» Пройти его можно совершенно бесплатно и анонимно. Никаких регистраций и личных данных - просто отвечаете на вопросы и получаете свой результат. 👇 Вот ссылка на тест: https://ancient-meadow-c653.livit…

🌿 А КОГДА ЖЕ Я? Очная психологическая встреча в Томске В предыдущем посте я писала о том, почему мы снова и снова выбираем не себя: подстраиваемся, молчим, соглашаемся, когда хочется отказаться, боимся кого-то расстроить и откладываем собственные желания на потом. Но ведь одного понимания недостаточно. Можно сколько угодно говорить себе, что пора выстраивать границы и больше заботиться о себе, но в реальной ситуации снова поступать по привычному сценарию. Почему так происходит? Что мешает нам выбирать себя? И как постепенно научиться по-другому относиться к собственным желаниям и потребнос…

🌿 Почему мы снова и снова выбираем не себя? Иногда мы замечаем, что в отношениях постоянно подстраиваемся, терпим то, что нам не нравится, боимся сказать о своих желаниях и переживаем, что можем кого-то разочаровать. Мы можем даже понимать, что хотим поступать иначе. Но в нужный момент снова соглашаемся, молчим, отодвигаем себя на второй план. Почему? Потому что привычный сценарий не меняется только от того, что мы его осознали. Если мы привыкли заслуживать любовь заботой, боимся конфликтов или считаем собственные желания менее важными, нам бывает непросто начать действовать по-другому.…

🤍 Почему мы терпим в отношениях, даже когда нам плохо? Иногда мы молчим, когда нас что-то обижает. Соглашаемся, хотя внутри всё сопротивляется. Делаем вид, что ничего страшного не произошло, хотя неприятный осадок остаётся надолго. Почему мы так поступаем? 🌿 Боимся потерять отношения. Кажется, что если сказать о своём недовольстве, начнётся конфликт, близкий человек обидится или уйдёт. Поэтому мы предпочитаем промолчать. 🌿 Не хотим быть плохими. Мы стараемся учитывать чужие чувства, но забываем о собственных. Нам сложно отказать, обозначить границы или сказать, что нам что-то не подхо…

🌿 Почему, когда нам тяжело, мы продолжаем справляться в одиночку? Бывает, что сил уже почти нет, внутри тревога, накопились переживания. Но мы всё равно продолжаем решать проблемы, помогать близким и говорить: «Ничего, я справлюсь». Почему так происходит? 🤍 Мы привыкли быть сильными. Возможно, когда-то нам пришлось рано повзрослеть и научиться справляться самостоятельно. Со временем мы привыкли не жаловаться, не показывать слабость и не просить о помощи. 🤍 Мы боимся быть обузой. Кажется, что у других и без нас хватает проблем. Что просить неудобно, а проще всё сделать самому. 🤍 Мы п…

🌿 Почему мы постоянно откладываем себя на потом? 💭 «Вот закончу все дела - и отдохну». 💭 «Вот решу проблемы - и займусь собой». 💭 «Вот станет полегче - и подумаю о своих желаниях». Знакомо? 🤍 Мы заботимся о близких, решаем рабочие вопросы, переживаем за детей, пытаемся сохранить отношения и справиться с трудностями. Мы постоянно что-то делаем, решаем, преодолеваем. А собственные потребности снова и снова переносим на потом. 📌 Но дела не заканчиваются. Появляются новые заботы, новые задачи, новые обстоятельства. И постепенно мы привыкаем терпеть, справляться самостоятельно и не обра…

❤️ А ты благодарен своей жизни? Попробуй сегодня заметить не только то, чего тебе не хватает, но и то хорошее, что у тебя уже есть. Благодарность помогает нам не просто жить, а чувствовать жизнь. 💬 Напиши в комментариях: за что ты благодарен своей жизни сегодня?

А что, если счастье не нужно искать, а нужно научиться видеть? 🤍 Мы часто думаем, что станем счастливее, когда чего-то достигнем, больше заработаем, изменим свою жизнь, найдём дело мечты или наконец придём к той точке, где всё будет так, как мы хотим. И в этой гонке за чем-то большим порой перестаём замечать то, что уже есть в нашей жизни. Мы привыкаем к своим действиям, обесцениваем свои усилия, перестаём замечать, сколько всего делаем для других. Забота о близких становится обыденностью. Помощь людям — просто частью работы. Поддержка, внимание, добрые слова — чем-то незначительным. Но…