Как помочь себе стать счастливее. Мокроусова Татьяна
история за 19 днейобновляется раз в неделю💡Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, я - психоаналитик. Я пишу о том, что беспокоит каждого из нас: о страхах, тревогах, внутренних конфликтах, страданиях, почему они появляются, как с ними работать, прожить их и стать спокойным и счастливым человеком. 📝Записаться на консультацию: +79857490336 (Max)
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 11:30 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 59,3%по последним замерам, 20 постов
- ER (реакции)
- 53,3%по 20 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- 9по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 28по последним замерам, 20 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 11:33 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 11:33 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 5
- ER
- 140,0%
- Реакции
- 7
Например, на работе вам сказали, что вас отправят в командировку, ваш муж сказал, что на выходные вы едете учиться кататься на лыжах, ребенок сказал, что родителей обязали принять участие в соревнованиях с детьми. Опыта командировок, лыж и соревнований нет, не на что опереться, тревога растет. Вот тут можно хотя бы подумать, что можно сказать «нет». Даже не сказать, а просто подумать о том, что есть такая опция. В командировку не хочу, на лыжах тоже, соревнования без меня. Даже сама мысль, что можно отказаться уже сильно снижает тревогу. Человек может успокоиться даже после того, как психоло…
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- 66,7%
- Реакции
- 6
Тревога без причины. Почему появляется и что делать. Продолжение . В первой части я писала о том, где располагается тревога и в зависимости от этого, какие симптомы и что с ней делать. Нужно понимать, что в природе не бывает чистого продукта, поэтому, у каждого из нас есть все виды тревоги, но есть тот, который доминирует. Если вы понимаете, какой ведущий, то проще справляться с ним, как самостоятельно, так и в работе со специалистом . Тревоги можно разделить ещё на два типа по способу решения. Сигнальная тревога и автоматическая тревога.Дело в том, что когда мы рождаемся, мы абсолютно пасс…
Открыть в MAX- Просмотры
- 5
- ER
- 80,0%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 15
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 19
- ER
- 31,6%
- Реакции
- 6
Тревога без причины. Почему появляется и что делать. Тревога и страх, это разные названия одного и того же ощущения, психосоматического явления. Тревога, это прежде всего, телесное ощущение. Мы - существа из биологического мира, мы чувствуем страх или тревогу в разных ситуациях. Мы не всегда понимаем, что странное ощущение в теле, это тревога. Сразу нужно понимать, что тревога и страх, это нормально, это защита нашей жизни, она приходит и уходит, в норме, мы её выдерживаем. У нас есть реакция «бей или беги», она может появиться в детстве, если младенец смог преодолеть фазу беспомощности, а…
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 50,0%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 20
- ER
- 45,0%
- Реакции
- 9
- Просмотры
- 23
- ER
- 43,5%
- Реакции
- 10
Возвращение памяти. Некоторые события не становятся воспоминаниями, частью опыта или памяти. Они мешают жить, могут быть одной из причин тревоги или депрессии. Они "вспоминаются", но не в виде слов или образных сюжетов, то есть, мы не можем о них рассказать или подумать, обдумать, думать о них. Это могут быть сны, то, что стало частью воспоминаний не снится. Это может быть действие, которое как-то само вдруг получилось, случайно и необъяснимо. Например, кто-то зовёт подойти, а человек разворачивается и убегает. Это может быть фраза, которую не планировали говорить, или ее не было даже в го…
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 63,2%
- Реакции
- 12
- Просмотры
- 26
- ER
- 42,3%
- Реакции
- 11
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.