Бодифлекс
история за 7 днейобновляется раз в неделюЗанятия по БОДИФЛЕКС в ст. ПЛАСТУНОВСКАЯ
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 09:18 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 16 постов
- ER (реакции)
- 0,7%по 16 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 82по последним замерам, 5 постов
- 30 дн
- 143по последним замерам, 16 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 09:18 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 09:18 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
❗️Хорошая новость❗️ Ещё одна группа на 18⁰⁰ вчера стартовала👍. Ты ещё успеешь присоединиться👌 ❗️Поспеши❗️ 🛑Осталось 3 места🛑 ( для записи пишите в личку✍)
Открыть в MAX- Просмотры
- 98
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 1
❗️9⁰⁰❗️ 🧘
Открыть в MAX- Просмотры
- 79
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 81
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 84
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 4
- фото
Утренние тренировки: - Преимущества: способствуют ускорению метаболизма, помогают быстрее сжигать жировые запасы (особенно натощак), задают бодрость и энергию на весь день, а также формируют дисциплину. - Кому подходят: тем, кто легко просыпается ("жаворонки"), хочет похудеть или сформировать привычку к регулярным занятиям, а также тем, у кого вечером обычно не остается энергии для спорта. - Особенности: утром мышцы менее эластичны, поэтому важно уделять больше времени разминке, чтобы снизить риск травм. Вечерние тренировки: - Преимущества: обеспечивают пик физической формы — температура те…
Открыть в MAX- Просмотры
- 69
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
"Новое платье 💃 для стройной Тебя" Продолжается набор в утреннюю группу в 9⁰⁰🤗 В вечерней группе в 19⁰⁰ осталось одно местечко. Успей его занять❗️
Открыть в MAX- Просмотры
- 168
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🌬 Долгий выдох - это физический тормаз тревоги. Когда выдох длиннее вдоха включается блуждающий нерв и телу поступает сигнал "опасности нет" "можно расслабиться". Поэтому " просто успокойся " не работает, а удлиннёный выдох работает.
Открыть в MAX- Просмотры
- 167
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 175
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 9
🤗 Добрый вечер 🤗 Девочки мои хорошие, Приглашаю вас на вводное занятие 9 октября 19⁰⁰ 🫶 познакомимся с бодифлекс( вспомним кто знаком😊); 🫶познакомимся друг с другом(обрадуемся встрече кто знаком😊); 🫶обговорим формат занятий; 🫶сможете приобрести абонемент. Для записи пишите в личные сообщение✍
Открыть в MAX- Просмотры
- 173
- ER
- —
- Реакции
- —
❗️Индивидуальные занятия ❗️ ✅Понедельник ✅Среда ✅Пятница (Время обговаривается)
Открыть в MAX- Просмотры
- 223
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.