Православный психолог | Ирина Смолокурова

💥 Почему вы буксуете на месте, хотя внешне все вроде бы нормально? 💭 Представьте автомобиль, у которого одновременно до упора выжали и педаль газа, и педаль тормоза 🚗. Машина дико ревет, мотор закипает, топливо быстро сгорает, но авто не двигается ни на сантиметр. Технически две мощнейшие противоборствующие силы просто заблокировали друг друга, и двигатель работает на износ вхолостую. В жизни это может проявляться совершенно по-разному. У кого-то это осознанное желание перемен, когда человек искренне хочет изменить жизнь, но все попытки ни к чему не приводят, или он годами планирует стар…

⚡️ 10 мифов о кризисе среднего возраста В 35–45 лет любую смену имиджа или задумчивость окружающие обычно списывают на кризис среднего возраста. Но глянцевые штампы только мешают понять, что происходит на самом деле в период кризиса середины жизни. Стереотипы заставляют нас либо пугаться своего состояния, либо вообще его игнорировать. Поэтому давайте рассеивать иллюзии. 🔻 10 мифов о кризисе среднего возраста и их разоблачение: 1️⃣ Это удел неудачников Реальность: Все наоборот. С фрустрацией на экваторе чаще сталкиваются успешные люди, когда жизненные цели достигнуты, есть стабильность, а…

💥 Когда выбирать приходится не из двух зол, а из двух благ 🫯 Недавно на консультации разбирали классический крик души 🤷‍♂️ Молодой мужчина буквально мечется в отношениях: они с девушкой несколько лет встречаются, она, естественно, уже хочет замуж и определенности. С его слов, она прекрасный человек, его в ней все устраивает, отношения удовлетворяют. НО... Внутри мужчины идет непрерывная, изнуряющая война ⚔️. 📍 Одна его часть кричит: "Хочу свободы, драйва, простора, искать себя, путешествовать!" 📍 А вторая строго шепчет: "Тебе уже за 30, ты должен строить семью, остепениться, быть се…

💥 Седина в бороду, или 10 неожиданных вещей, которые мы начинаем творить в кризис среднего возраста Бывает так: внешне в вашей жизни все благополучно. Вы много лет честно выстраивали эту стабильность, старались делать как надо и достигли того, что принято считать успехом. Но на экваторе жизни (обычно в 35–45 лет), когда базовые цели наконец-то выполнены, внутри вдруг щелкает тумблер. Включается глубокая переоценка ценностей, и человека неожиданно начинает тянуть на перемены. Юнгианский аналитик Мюррей Стайн писал, что этот период "выворачивает человека наизнанку и разрушает его искусно со…

🔼🔼🔼 9️⃣ "Я просто очень грешный и слабый человек, у меня нет сил победить этот недостаток" - мысль, которой человек оправдывает синдром "наступания на те же грабли", путая христианское упование и смирение с капитуляцией перед страстью. 🔟 "У меня просто сложный период в духовной жизни, нужно просто больше терпеть" - когда под видом терпения человек малодушно прячет раздражение на близких и нежелание честно взглянуть на мотивы своих поступков. ☝️ Святые отцы всегда призывали нас к смиренномудрию и здравомыслию — способности трезво, объективно и безжалостно к своим иллюзиям оценивать реаль…

💥 Топ-10 ложных мыслей, которыми мы маскируем внутренний конфликт ❓️ Случалось ли у вас так, что внутри одновременно сталкиваются две противоположные силы? 📍Когда вы думаете: "Хочу уйти с нелюбимой работы", но тут же включается: "Боюсь остаться без денег". 📍Когда искренне хотите простить человека, но старая обида и уязвленная гордость не дают покоя. 📍Когда понимаете: "Надо уделить время своему здоровью и отдыху", но внутренний голос корит: "Нельзя расслабляться/бездельничать, ты должен <...>". 📍Когда стремитесь быть честным и поступить по совести, но страх показаться неудобным или поте…

🔼🔼🔼 📖 Святые отцы всегда призывали нас к смиренномудрию и здравомыслию — способности трезво и объективно оценивать реальность, себя и свое окружение, не впадая в иллюзии. Только на этой твердой почве фактов человек способен делать осознанный выбор и выбирать верные действия. "Надо все делать со всем усердием, успех же дела предать в руки Божии". (Святитель Феофан Затворник, "Собрание писем", Выпуск 2, Письмо 310) 👉 Таким образом, целеполагание, очищенное от эгоцентризма, магии, эзотерики и возведения в культ чего-либо, абсолютно естественно для верующего человека. Умение трудиться в дн…

🎯 Целеполагание и вера: гордыня или соработничество с Богом? Как психолог и коуч я вижу, как некоторые представители духовенства и верующих открыто высказываются против коучинга и целеполагания. Их опасения абсолютно оправданны, когда под видом коучинга (профессиональной деятельности, помогающей человеку найти собственные решения, раскрыть потенциал и эффективно достигать поставленных целей) людям предлагают "успешный успех", основанный на эзотерических и оккультных практиках или чистую гордыню в духе: "Ты - бог своей жизни, все зависит исключительно от тебя!" ☝️ Но давайте разберем, где…

💥 Парадокс трансформации: почему борьба с собой никогда не приводит к изменениям? В терапевтической практике я часто сталкиваюсь с удивительным феноменом. Человек приходит с искренним запросом: "Я хочу измениться. Хочу перестать злиться/ обижаться/ завидовать/ роптать/ осуждать/ хочу стать спокойнее/ мудрее/ духовно сильнее" ⚔️ Он начинает яростно бороться со своими "неправильными" проявлениями — эмоциями, реакциями, буквально объявляя войну собственной психике. ☝️ Но проходит время, а воз и ныне там. Напряжение растет, срывы становятся жестче, а Внутренний Критик начинает пилить автор…

💥 Главная иллюзия детства для некоторых: "Папа — монстр, а мама — святая" Ребенку жизненно необходимо, чтобы хотя бы один взрослый был безопасным. Иначе детская психика просто не выдержит ужаса. Поэтому роли распределяются автоматически: явный агрессор становится "плохим", а бездействующая, слабая мать — "хорошей". 🛡 И ребенок берет на себя роль супергероя Он встает между пьяным отцом с ножом и "несчастной" мамой. Он нормализует ад, в котором живет. ❓️Почему? Потому что осознать реальность слишком больно. Осознать, что мама не защищает, а предает. Что она использует собственного малень…