Владлена Тясто| Формула здоровья 🧬

КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ «ВКЛЮЧАЕТ» ВАШИ ГЕНЫ?🧬 🔹Где заканчивается генетика и начинается ваша зона влияния объясняю за 50 секунд. 🔹Гены не меняются после салата или тренировки. Но питание, сон, стресс и движение могут влиять на активность некоторых генов и проявление предрасположенностей. 📌А вы уже проходили генетический тест?

Оцените сколько в вашей жизни удовольствий

подкаст: «Когда еда становится главным удовольствием» 🔹почему вечером особенно хочется вкусного; 🔹при чём здесь стресс, усталость и недосып; 🔹почему дело не всегда в силе воли; 🔹какие 7 источников удовольствия могут быть кроме еды; 🔹простой тест, который покажет, чего именно вам сейчас не хватает. 📌И главное как сделать так, чтобы оно было не единственным.

Пост без текста

Сопротивление и обстоятельства Мы запустили группу «Код здоровья» и уже столкнулись с сопротивлением. Это нормально: мозг не любит перемены, а обстоятельства будут всегда. Наша задача — не ждать идеальных условий, а учиться возвращаться в свой ритм.

Узнай как читают твою ДНК 🧬 🔹Генетический вариант — это небольшое отличие в ДНК, которое может влиять на особенности организма. 🔹Генетический тест находит такие варианты и помогает лучше понять своё здоровье. 📌Напишите «+» в комментариях и пришлю бесплатный курс «Навигатор здоровья», который можно пройти с получением сертификата.

Кейс клиента: 43 года. После родов +10 кг, мало энергии, плохой сон и ощущение, что тело стало совсем другим. 🔹Мы не гнались только за цифрой на весах. Разобрались с питанием, научились добирать белок, добавили активность и выстроили понятную систему. Результат этого кейса — 8 кг, размер с M на S, больше энергии и возвращение в одежду, которая была до родов. Но главное она поняла, что именно делать для себя, а не пробовать всё подряд. 📌Именно этот принцип лежит в основе проекта «Код здоровья». Хотите тоже начать не наугад? Напишите «КОД» и расскажу о проекте 🤍 Владлена Тясто

Кто я и почему мне можно доверять? 🔹В блоге много новеньких. Давайте знакомиться! Я врач-биохимик, кандидат наук – Владлена Тясто. В работе мне важно не разбирать каждый симптом отдельно, а понять, как всё связано между собой. 🔹В этом блоге я рассказываю об анализах, питании, здоровом весе, генетике и долголетии. Объясняю, какие исследования нужны, почему рекомендации иногда не работают и на что стоит обратить внимание именно в вашей ситуации. 🔹Если вам хочется лучше понимать свой организм, сохранять энергию, здоровый вес и хорошо выглядеть — подписывайтесь. 📌Напишите в комментария…

А от чего вы не готовы отказаться? Когда хочешь минус 10 кг, но .... не настолько сильно 😂» Хотеть результат легко. Жить на запретах ради него — совсем другая история 😅 🔹Поэтому в «Коде здоровья» мы не начинаем с «уберите всё вкусное». Мы начинаем с системы питания, которую реально встроить в жизнь. 🔹8 недель к лёгкости, энергии и новым пищевым привычкам под сопровождением двух специалистов. 📌Старт — 28 сентября. Напишите «КОД» — расскажем подробности ⬇️ Владлена Тясто

Если вес стоит, живот вздувается, тянет на сладкое, а энергии всё меньше, возможно, пора перестать бороться с отдельными симптомами и посмотреть на организм системно. «Код здоровья»— 8 недель работы с питанием, ЖКТ, выявленными дефицитами, режимом и привычками. Без голодных диет и бесконечных запретов, с меню, поддержкой и разбором вашей ситуации. Старт 28 сентября. Осталось 5 мест 🔥 Хотите узнать подробности? Напишите «КОД»в личные сообщения. Владлена Тясто