Семейная психологическая студия Натальи Туркот

🔅Мы часто говорим о развитии детей. О том, как формируется речь, почему важно движение, как развивается самостоятельность и уверенность в себе. Но сегодня хочется поговорить о тех, кто каждый день находится рядом с ребёнком. О мамах ❤️ О тех, кто переживает за каждое новое слово. О тех, кто ищет специалистов, читает статьи, возит на занятия и старается сделать всё возможное для своего ребёнка. И иногда в этой заботе о других забывает о себе. Скажите честно. Когда в последний раз вы останавливались и спрашивали себя: 👉 «Как я себя чувствую?» 👉 «Чего хочу именно я?» 👉 «На что у меня сейчас…

✨️✨️✨️Путь к себе✨️✨️✨️ 🧘‍♀️Практика «Телесного принятия» Самоценность живет не только в голове, но и в теле. Когда мы игнорируем свои физические потребности, мы обесцениваем себя как личность. ✍️Упражнение: В течение дня делайте «чек-ин» своего состояния. Спросите себя: «Что сейчас нужно моему телу?». Может быть, это стакан воды, 5 минут тишины, разминка спины или просто глубокий вдох. ☝️Результат: Удовлетворение базовых потребностей - это акт самоуважения. Вы показываете своему подсознанию: «Я слышу себя, я забочусь о себе, я важен» #самоценность

Пост без текста