Doctorshestakova

Пост без текста

А что, если ваши отношения не спасёт даже хорошая психотерапия? Потому что вы пытаетесь измениться за двоих.

Говорят, что если яблоко упало не далеко от яблони, то где-то мать и дочь ее выбирают одну и ту же профессию P.S. Во время съемки ни одна мама не пострадала - ни ментально, ни физически🤣🤗

У вас тоже мозг иногда снимает психологический триллер из одного непрочитанного сообщения?

Давайте будем честными: иногда мы держимся не столько за самого человека, сколько за надежду на то, каким он однажды станет. Мы вспоминаем его нежность, когда он был внимательным, извинялся, обещал, что всё будет иначе. И убеждаем себя, что именно таким он и является на самом деле, а всё остальное - временные трудности. Но важно смотреть не только на то, каким человек бывает в лучшие моменты, а на то, как он обращается с вами регулярно. Признаёт ли он свою ответственность? Меняет ли поведение? Или каждый раз всё заканчивается одинаково: боль, извинения, надежда - и снова боль? Не нужно доказыв…

Давайте будем честными: обвинять жертву гораздо проще, чем попытаться понять, что с ней происходит. «Сама выбрала», «сама терпит», «значит, её всё устраивает». Но мы редко задумываемся, сколько внутренних противоречий может переживать человек в таких отношениях. Иногда приходится не только расставаться с партнёром, но и пересматривать собственные представления о нём, признавать, что ты долго оправдывала недопустимое, и сталкиваться со страхом осуждения. А если близкие вместо поддержки скажут: «Мы же предупреждали» или «Сама виновата»? Это не отменяет необходимости защищать себя. Но обвине…

Мы часто путаем психологическую зрелость с самодостаточностью, при которой человек якобы ни в ком не нуждается. Но способность обращаться за поддержкой, доверять, принимать заботу и эмоционально опираться на близкого человека - не признак слабости. В теории привязанности безопасная близость не противоречит автономии. Напротив, надёжные отношения могут создавать условия для самостоятельности и исследования мира. Проблема не в том, что мы зависим друг от друга. Проблема возникает, когда отношения становятся единственным источником чувства собственной ценности, безопасности и смысла жизни. Зд…

Давайте будем честными: мы часто требуем от себя невозможного - не бояться, не растеряться, быстро взять себя в руки и со всем справиться самостоятельно. Но человек не обязан быть сам себе опорой в любой ситуации. В условиях угрозы потребность в близости, поддержке и надёжном другом - не признак слабости и не проявление зависимости. Это один из способов адаптации к опасности. Иногда нам нужно не решение, не совет и не призыв собраться. Нам нужно знать, что мы не одни. И в этом тоже есть сила.

Давайте будем честными и признаем, что психотерапия не всесильна. Она не может отменить диагноз, вернуть умершего, заставить другого человека любить, сохранить брак или сделать так, чтобы в жизни больше никогда не было потерь. И, пожалуй, одна из самых больших ошибок - ожидать от психотерапии, что после неё нам всегда должно становиться хорошо. Иногда человеку нужно не «стать счастливым», а научиться оставаться собой в ситуации, которую невозможно изменить. Не убрать боль, а сделать её переносимой. Не найти волшебное решение, а увидеть следующий шаг. И иногда это и есть тот результат терапии,…

Пост без текста